Připravila jsem pro vás několik tipů, které vycházejí především z mé vlastní zkušenosti. Jsou to informace obecně použitelné a pro většinu z vás jednoduše aplikovatelné, jen je třeba vzít za sebe zodpovědnost a být ochotný změnit zaběhnutý stereotyp. Tělo a mysl – vliv stresu Dá se říci, že naše fyzické tělo je nejhmotnějším projevem mysli
Propojení pohybu, dechu a mysli – to je umění vnímání svého těla
Dech – funkce tělesná, duševní K dechu se vždy obracím, když chci najít sama sebe. Když se chci zklidnit, odprostit se od stále se vracejících zbytečných myšlenek, když si chci uvědomit své vnitřní tělo a naladit se na něj. Dechové cvičení je určitá práce s pozorností a koncentrací. Není snad nic těžšího, než se posadit,
Břicho a jeho tajemství, aneb břišní dvanáctero
Článek k vytisknutí zde Pobývejte více ve svém těle Většina z nás, žije převážnou část dne pouze v hlavě a jsme absolutně odpojeni od svého těla. Nevnímáme jej a středobodem našeho těla se tak automaticky stává mozek. Náš pravý střed těla, oblast pupíku, potom zůstává pustý, prázdný, neosídlený… bez života a energie. A hle, najednou
Vnímej své těhotenství – 1. Dech
Dech… slovo, které mi rezonuje celým těhotenstvím. Dech má tolik podob. Málokdo ví, jakým způsobem dýchá. V těhotenství je hluboké vědomé dýchání pro psychickou a fyzickou pohodu stěžejní. Pomocí dechu se svaly protáhnou snáz a získají tak pružnost a délku. Málokdo si však uvědomuje, že nevyužívá celou svou dechovou kapacitu. Na lekcích Vnímej své těhotenství
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Další stránka >
