To, jak se naše tělo projevuje na venek, je odrazem našeho vnitřního já a toho, jak se ve svém těle cítíme. Prozrazuje o nás, jací vlastně jsme, jakou máme povahu. Náš charakter lze vyčíst z držení těla, postavení chodidel a chůze, pozice pánve, páteře, hlavy a samozřejmě dle tenze či oslabení určitých svalových partií. Díky
Aktivujte střed těla správným dýcháním
Správné dýchání, aktivuje bránici, tělesné jádro, dokáže nás zbavit bolesti zad, zeštíhlit v pase, podpořit funkci ledvin a redukovat stres. Vnímejte svůj dech, vnímejte své tělo a naučte se to. Pokud se naučíte správně dýchat, máte veškerou další práci se svým tělem z poloviny ulehčenou, jelikož správný dech a využití kyslíku je pro tělo základ,
Kouzlo jménem Spirální dynamika
Už je to pár měsíců, co ze mě spadlo obrovské břímě díky cvičení zvaném spirální dynamika. Kdo řeší dlouhodobé fyzické problémy, kterých se snaží intenzivně zbavit, určitě zná vysilující kolečko – doktor – rehabilitace – doktor – masáže – cvičení v dávno rozběhlých kurzech. Nevydržíme, jelikož nemáme zvládnuty základy a odcházíme s rozpačitými pocity… Zapomeneme, necvičíme
Nekonečný seriál Vnímej své tělo
Inspirace Dnes, zrovna tak, jako každé úterý jsem navštívila svého „učitele přes duši„. Chodím k němu každý týden, pravidelně již půl druhého roku a každý den se potom doma věnuji téměř hodinu specifickému cvičení, které mi je šité na míru. Za tu dobu jsme udělali spoustu práce, která se projevuje pocitem klidu, radosti a štěstí.
- < Předchozí stránka
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
