Prodloužený víkend Pohyb ~ Zvuk
se Zuzanou Bičíkovou a Ondřejem Smeykalem

12. – 15. května 2022

Milí přátelé,
Po roce se opět nabízí možnost kombinace příjemného s užitečným v Hamernici.
Tělesné cvičební techniky pod vedením Zuzky Bičíkové se inspirativně pojí s živou hrou
na didgeridoo, gong a další nástroje Ondry Smeykala.

∼ pohyb a zvuk ∼

Zuzana Bičíková

Mám radost, když mohu své lekce prohloubit… Vnést do nich nové prvky a vjemy, díky kterým se lekce tělesného cvičení stane i niterným prožitkem. A právě z přítomného okamžiku vzešlá, tvůrčí hra Ondry na didgeridoo a gong, povznáší tělesné cvičení na pohybového plynutí prostorem svého těla a terapeutické působení vibrací do pohybem těla otevřeného. Ve společných lekcích s Ondrou, se tedy můžete těšit na pohybové plynutí v souznění se zvuky didgeridoo a gongu…

Kromě společných dopoledních lekcí s Ondrou, se v mém podání můžete těšit na:

• Každodenní ranní jemné pohybové probuzení
• Na odpolední cvičební bloky Vnímej své tělo, jejichž konkrétní náplň vyplyne z potřeb dané chvíle. Samozřejmou součástí lekcí bude pozornost v dechu, přirozeném držení těla, vědomí chodidel a svého tělesného středu – těžiště. Ráda bych tentokrát pohybem působila na tělo celistvě, v souladu se třemi tělesnými segmenty – trojúhelníky, jimiž jsou:

1. spodní trojúhelník – dolní končetiny, pánev a okolí jí přiléhající
2. střední trojúhelník – tělesné jádro, síla středu 
3. horní trojúhelník – linie paží, včetně hrudi, lopatek, krční  páteře, hlavy a srdce

Ondřej Smeykal

Tak jako vloni, i letos vám nabízím krom společných pohybových lekcí se Zuzkou a mých večerních koncertů, zaměřených jak na rozjímání tak na pohyb, řadu úvodních celků do světa didgeridoo a gongu.

Letos budu během tematických Zuzčiných lekcí střídat více rozdílných přístupů, stejně tak jako se bude cvičení zaměřovat na různé části lidského těla.

A co se bude dít v mých blocích?
Každý den se můžete seznámit se způsoby využití těchto nástrojů pro svůj osobní rozvoj v dnešním hypersvětě.

Už teď se tedy můžete těšit na:

• Tělesné cvičení za zvuku didgeridoo a gongu.
• Meditativní koncerty.
• Dynamické večery s didgeridoo pro pohyb.
• Úvodní workshopy do světa didgeridoo a gongu.

Nováčci vítáni, stačí pohodlné oblečení a dobrá nálada. Nástroje k vyzkoušení jsou samozřejmostí. Žádná praxe není potřebná. Víkendové setkání s těmito nástroji zaměřuji spíše na první seznámení. Archaické nástroje mají co nabídnout.

* Jelikož na sebe jednotlivé dny navazují, účast je podmíněna pobytem na celém prodlouženém víkendu, tj. od čtvrtka do neděle.

Děti do 5-ti let zdarma (lůžko na pohodlné přistýlce)
Děti od 5-ti let 250,- Kč / 1 noc  (lůžko na pohodlné přistýlce + strava)
Děti od 12-ti let 500 Kč,- Kč / 1 noc (lůžko na pohodlné přistýlce + strava)

Cena obsahuje:

• ubytování v soukromí chaty Hamernice v Orlických horách (3 noci)
• plná penze – výborná vegetariánská strava pod taktovkou skvělé kuchařky Marty Tovtové (snídaně, oběd a večeře)
• pohybový program Vnímej své tělo –  cvičení 2x denně (dopolední a odpolední cvičení)
• výuka hry na didgeridoo
• večerní program
• sauna

Masáže se hradí zvlášť přímo na místě.

Úhrada prodlouženého víkendu

Rezervaci je potřeba závazně potvrdit úhradou zálohy / příp. celé částky do uvedeného data. Termín splatnosti a číslo účtu vám přijde emailem při potrzení rezervace.

Úhradu za víkend je možné rozdělit na zálohu ve výši 4.000,- Kč + doplatek ve výši 2.390,-.

Doprovod

Na víkend je možné vzít s sebou i doprovod. 

• Cena víkendu bez programu: 4.990,- Kč

I bez programu je možné si zacvičit, stačí na místě zaplatit 200,- Kč za lekci.

Kapacita pro doprovod je omezena. Obsazenost vám sdělíme v reakci na vaši přihášku.

Storno podmínky

Storno pobytu do 21 dní před začátkem akce je ve výši 10% z platby (pokrývající související administrativní náklady). 
Storno pobytu 21 až 14 dní před začátkem akce je ve výši 50%. 
Storno pobytu 14 dní až 7 dní před začátkem akce je ve výši 75%.
Storno pobytu 7 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny. 
Výměna osob je možná kdykoli se 100% návratností.

Ubytování

Ubytování ve dvoulůžkových pokojích nebo ve čtyřlůžkových apartmánech.

Kde: Usedlost Hamernice se nachází v krásné přírodě, přibližně 2 km od města Rokytnice v Orlických horách. Dům je zrekonstruovaná bývalá zemědělská usedlost, která se nachází mimo dosah aut, v blízkosti lesa. Čeká vás kvalitní a stylové ubytování , odpočinek, posezení u krbu a relax v sauně. Cvičit budeme v nově zrekonstruované voňavé dřevěné tělocvičně :-).

Místo a atmosféra