Zuzana Bičíková

Mám radost, když mohu své lekce prohloubit… Vnést do nich nové prvky a vjemy, díky kterým se lekce tělesného cvičení stane i niterným prožitkem. A právě z přítomného okamžiku vzešlá, tvůrčí hra Ondry na didgeridoo a gong, povznáší tělesné cvičení na pohybového plynutí prostorem svého těla a terapeutické působení vibrací do pohybem těla otevřeného. Ve společných lekcích s Ondrou, se tedy můžete těšit na pohybové plynutí v souznění se zvuky didgeridoo a gongu…

Kromě společných dopoledních lekcí s Ondrou, se v mém podání můžete těšit na:

• Každodenní ranní jemné pohybové probuzení
• Na odpolední cvičební bloky Vnímej své tělo, jejichž konkrétní náplň vyplyne z potřeb dané chvíle. Samozřejmou součástí lekcí bude pozornost v dechu, přirozeném držení těla, vědomí chodidel a svého tělesného středu – těžiště. Ráda bych tentokrát pohybem působila na tělo celistvě, v souladu se třemi tělesnými segmenty – trojúhelníky, jimiž jsou:

1. spodní trojúhelník – dolní končetiny, pánev a okolí jí přiléhající
2. střední trojúhelník – tělesné jádro, síla středu 
3. horní trojúhelník – linie paží, včetně hrudi, lopatek, krční  páteře, hlavy a srdce

Ondřej Smeykal

Tak jako vloni, i letos vám nabízím krom společných pohybových lekcí se Zuzkou a mých večerních koncertů, zaměřených jak na rozjímání tak na pohyb, řadu úvodních celků do světa didgeridoo a gongu.

Letos budu během tematických Zuzčiných lekcí střídat více rozdílných přístupů, stejně tak jako se bude cvičení zaměřovat na různé části lidského těla.

A co se bude dít v mých blocích?
Každý den se můžete seznámit se způsoby využití těchto nástrojů pro svůj osobní rozvoj v dnešním hypersvětě.

Už teď se tedy můžete těšit na:

• Tělesné cvičení za zvuku didgeridoo a gongu.
• Meditativní koncerty.
• Dynamické večery s didgeridoo pro pohyb.
• Úvodní workshopy do světa didgeridoo a gongu.

Nováčci vítáni, stačí pohodlné oblečení a dobrá nálada. Nástroje k vyzkoušení jsou samozřejmostí. Žádná praxe není potřebná. Víkendové setkání s těmito nástroji zaměřuji spíše na první seznámení. Archaické nástroje mají co nabídnout.

Prodloužený víkend 11. – 14. 5. 2023

*

Pohyb ~ Zvuk

Lektoři: Zuzana Bičíková, Ondřej Smeykal
Maséři: Jaroslav Šustr, Alena Miklušová
Kuchyně: Marta Tovtová a Tarák

* Jelikož na sebe jednotlivé dny navazují, účast je podmíněna pobytem na celém prodlouženém víkendu, tj. od čtvrtka do neděle.

6.390,- Kč

volno

Cena obsahuje:

• ubytování v soukromí chaty Hamernice v Orlických horách (3 noci)
• plná penze – výborná vegetariánská strava pod taktovkou skvělé kuchařky Marty Tovtové (snídaně, oběd a večeře)
• pohybový program Vnímej své tělo –  cvičení 2x denně (dopolední a odpolední cvičení)
• výuka hry na didgeridoo
• večerní program
• sauna

Masáže se hradí zvlášť přímo na místě.

Děti do 5-ti let zdarma (lůžko na pohodlné přistýlce)
Děti od 5-ti let 250,- Kč / 1 noc  (lůžko na pohodlné přistýlce + strava)
Děti od 12-ti let 500 Kč,- Kč / 1 noc (lůžko na pohodlné přistýlce + strava)

Storno podmínky

Vždy se vám snažíme vyjít maximálně vstříc a v případě zrušení pobytu z vaší strany hledáme řešení v oslovení náhradníků. Pokud však náhradu neseženeme, platí tyto podmínky:

• Storno pobytu do 21 dní před začátkem akce je ve výši 10% z platby (pokrývající související administrativní náklady). 
• Storno pobytu 21 až 14 dní před začátkem akce je ve výši 50%. 
• Storno pobytu 14 dní až 7 dní před začátkem akce je ve výši 75%.
• Storno pobytu 7 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny. 
• Výměna osob je možná kdykoli se 100% návratností.

Ubytování

Ubytování je ve dvou až třílůžkových pokojích s vlastní koupelnou (WC, sprchový kout) a nebo v prostorných čtyř až pěti lůžkových apartmánech (dvě místnosti) s vlastní koupelnou (WC, vana). Více o místě konání se dozvíte zde.

Strava

Výtečný jídelníček v podání Marty Tovtové a Taráka. Jídelníček je vždy vegetariánský. Naladit chuťové pohárky můžete tady.

Masáže

Během víkendu budou přítomni oblíbení maséři Jaroslav Šustr a Alena Miklušová. O masážích, které poskytují se dočtete zde.

Doprovod

Na prodloužený víkend je možné vzít s sebou i doprovod. Cena pro doprovod bez programu je 4.990,- Kč. Cena zahrnuje pouze ubytování a stravu. I bez programu je možné si zacvičit, stačí na místě zaplatit 200,- Kč za lekci. Kapacita pro doprovod je omezena. Obsazenost vám sdělíme v reakci na vaši přihášku.