25.4. – 27. 6. 2023 | úterý 17:00 – 18:30 – náhradníci
Celkem 10 lekcí trvajích 90 minut
Cena: 2.500,- Kč
Lektor: Lída Lupačová
11.7. – 29. 8. 2023 | úterý 17:00 – 18:30 – volno
Celkem 7 lekcí trvajích 90 minut
Lekce není 25. 7. 2023
Cena: 1.750,- Kč, s naší Letní kartou SLEVA 10%
Lektor: Lída Lupačová
V případě, že kapacita kurzu není naplněna, je možná jednorázová úhrada lekcí – Cena jednorázového vstupu 270,- Kč / lekce.
Storno podmínky a náhrada lekcí
Při zrušení účasti 6 a více dnů před začátkem kurzu platbu vracíme.
Storno účasti 5 – 0 dní před začátkem kurzu je ve výši 100% ceny. Výměna osob je možná kdykoli. Na lekci, na kterou nemůžete přijít MŮŽETE ZA SEBE POSLAT NÁHRADU. Lekce není možné převádět do dalších kurzů.
Tento kurz je spíš pro vaše neuronové dráhy v mozku, než pro svaly
Náplní kurzu bude hlavně pochopení a prožitek – sebe, souvislostí, zodpovědnosti, práce s tělem a myslí, práce s napětím a uvolněním. Fyzicky je kurz založen převážně na pomalém pohybu, jednoduché asánové praxe, práce s dechem a kombinovaných terapeutických technikách.
Pro koho je kurz určen:
- kdo cítí že jeho záda nebo střed těla potřebuje větší pozornost
- kdo cítí že jeho doslova „vnitřní“ svět jaksi protestuje nebo dokonce trpí
- kdo hledá cestu k chápání svého těla a jeho jazyka
- kdo hledá pravidelný rytmus pozornosti svému tělu
- kdo by se rád uvolnil a nadechl v průběhu týdne
- kdo chce mít čas pro sebe
- kdo hledá, jak se cítit lépe
Co vás čeká:
- Základní anatomie, trochu antropologie a historie, trochu psychologie a ajurvédy, hodně dechu a uvolňování
- Seznámení s páteří – mohutnou a geniální strukturou. Bude práce – malé i velké pohyby (některé i velmi podivné)
- Pomalá výstavba „sebe“ kolem středu
- Budování respektu k reálným schopnostem a limitům vašeho těla
- Anatomie emocí – co všechno prozradí držení těla, obraz Já zevnitř a zvenku
- Bude protažení a zívání. Bude objevení – jak svalů, tak pohybových vzorců
- Bude Velká Kapitola Stresu. Hluboké relaxace
- A propojení toho všeho do budování návyků – aplikovatelných laskavých přístupů k tělu jako živé bytosti, která nikdy nelže
Velmi pomalý kurz. 14 klidných lekcí jednoduché teorie a měkké práce.
