Termíny kurzu
Zimní kurz
2. 12. 2019 – 2. 3. 2020
12 lekcí trvajících 90 minut
| 2. 12. – 2. 3. | po 15:45 – 17:15 | 3.000,- Kč | obsazeno ** |
Jarní kurz
23. 3. 2020 – 1. 6. 2020
12 lekcí trvajících 90 minut
| 23. 3. – 15. 6. | po 15:45 – 17:15 | 3.000,- Kč | volno |
Lektor: Eva Kovářová
V kurzu se budeme postupně učit jednotlivé jógové pozice tak, aby podporovaly léčivé procesy ve vašem těle. Vycházet budeme z principů spirální dynamiky, Iengar jógy a ashtanga jógy a práce s pozorností, které jsou velmi nápomocné se zdravotními problémy.
Postupně si vytvoříme jednoduchou jógovou sestavu, která vychází z ashtangové jógové tradice, kde je pořadí pozic dané již několik tisíc let a právě toto pořadí pozic má velmi léčivý účinek.
Současně se budeme věnovat technice pozic a zaměříme se na plynutí dechu a plynulé přecházení z pozice do pozice.
„V tomto kurzu vás budu učit tak, jak pomohla jóga mně,
mým zádům i psychice :-).“
Eva Kovářová
Záměrem kurzu je podělit se s vámi o moudrost jógové filosofie prostřednictvím:
- JÓGOVÝCH POZIC, tzv. ásan, otevírající nové prostory v těle, které můžeme vyplnit dechem, tedy životní sílou, pránou.
- PRÁNAJÁMY – dechových cvičení
- MANTER– naučíme se společně jógovou mantru
- PRÁCE S POZORNOSTÍ
Pro koho je kurz vhodný?
Kurz je vhodný pro všechny, kteří mají chuť začít s jógou a chtějí pozice provádět správně a zároveň pro ty, kteří již jógu praktikují. V případě, že si nebudete jistí, že lekci zvládnete, prosím kontaktujte mě, abychom se mohli poradit.
