Termíny kurzu |
|||
| 8.4. – 24.6. 2019 * | pondělí 15:45 – 17:15 | 2.750,- Kč | obsazeno |
| 9.4. – 25.6. 2019 | úterý 19 – 20:30 | 3.000,- Kč | obsazeno |
| Tříměsíční kurz – 12 lekcí trvajících 90 minut * pondělní jarní kurz 11 lekcí – lekce není na Velikonoční pondělí 22.4. |
|||
Lektor: Eva Kovářová
V kurzu se budeme postupně učit jednotlivé jógové pozice tak, aby podporovaly léčivé procesy ve vašem těle. Vycházet budeme z principů spirální dynamiky, Iengar jógy a ashtanga jógy a práce s pozorností, které jsou velmi nápomocné se zdravotními problémy.
Postupně si vytvoříme jednoduchou jógovou sestavu, která vychází z ashtangové jógové tradice, kde je pořadí pozic dané již několik tisíc let a právě toto pořadí pozic má velmi léčivý účinek.
Současně se budeme věnovat technice pozic a zaměříme se na plynutí dechu a plynulé přecházení z pozice do pozice.
„V tomto kurzu vás budu učit tak, jak pomohla jóga mně,
mým zádům i psychice :-).“
Eva Kovářová
Záměrem kurzu je podělit se s vámi o moudrost jógové filosofie prostřednictvím:
- JÓGOVÝCH POZIC, tzv. ásan, otevírající nové prostory v těle, které můžeme vyplnit dechem, tedy životní sílou, pránou.
- PRÁNAJÁMY – dechových cvičení
- MANTER– naučíme se společně jógovou mantru
- PRÁCE S POZORNOSTÍ
Pro koho je kurz vhodný?
Kurz je vhodný pro všechny, kteří mají chuť začít s jógou a chtějí pozice provádět správně a zároveň pro ty, kteří již jógu praktikují. V případě, že si nebudete jistí, že lekci zvládnete, prosím kontaktujte mě, abychom se mohli poradit.
