Termíny:
Síla středu 1. 23. května 2020 | sobota 10:00 – 12:00 – volno
Cena: 390,- Kč
Lektor: Petra Marková
Krátké workshopy, které míří na jeden cíl – Sílu středu
Síla středu 1 – základní cviky
23.5.2020 | sobota 10 – 12 hod
Tento díl je zaměřen na základní cviky, aktivující sílu našeho středu.
Síla středu 2 – balanční pomůcky
Druhý díl je zaměřen na zapojení středu těla s použitím pomůcek jako je overball, BOSU, flowin.
Síla středu 3 – regenerace
Náplní třetího dílu je nezbytná regenerace.
Cíl workshopu
Aby tělo mohlo správně fungovat a rozvíjet i svou vnitřní tělesnou inteligenci, je potřeba ho aktivovat spravnými cviky. Na workshopu se zaměříme na správnou aktivaci středu těla, a tím i lepší zapojení jednotlivých svalových skupin.
Přidáme k tomu balanční a funkční pomůcky (BOSU, FLOWIN, OVERBALL aj.), díky kterým si ještě intenzivněji uvědomíme jednotlivé partie těla. Objevíme, jak správně fungující střed těla je zdrojem větší energie a zároveň, jak dokáže předcházet bolestem i zraněním.
Více porozumíme svému tělu, možná i někdo objeví svaly, o kterých ani neví, že je má ;-). Začneme dýchat a cítit se dobře jak fyzicky, tak psychicky.
Workshop je určen pro všechny, kterým zaleží na správné funkčnosti jejich těla.
