Pavel Kořán je naší spřízněnou duší již pár let, ve své skromnosti a pokoře dal uzrát času na vzájemnou spolupráci až nyní, byť jeho znalosti, vědomosti a moudrost přesahují mnohé… Pavlovy lekce – Cvičení s prvky jógy budou od 6. 1. 2024 každý pátek od 9:15 – 10:15.
Rezervace místa nutná! Ohlaste se prosím na náš email nebo SMS na tel.: 776750890.
Náplní lekce je práce s tělem, dechem a myslí… po lekci budete odcházet příjemně protaženi a uvolněni a s větší energií do nastávajícího dne.
Po krátkém počátečním uvolnění přejdeme k rozpohybování všech kloubů a páteře. Ve druhé třetině se budeme věnovat protažení vybraných partií těla pomocí některých jógových pozic a s důrazem na dech a pozorností zaměřenou do těchto oblastí. V závěrečné části lekce se zaměříme na některé dechové techniky a relaxaci.
Během celé hodiny si budeme uvědomovat a koncentrovat se na vnitřní pocity a procesy v těle.
