Milí přátelé, zcela nově a spontánně vyhlašuji novou lekci s názvem Vnímej své tělo pro děti. Tato lekce ve mně zraje již dlouhodobě a právě nyní nastal čas jejího uskutečnění. Spolu se mnou bude na lekci přítomna i Simona Hánová.
Lekce jsou každý čtvrtek od 15:20 – 16:20.
Na lekci je nutná rezervace místa!
Kapacita lekce je omezena, hlaste se prosím dopředu buď na náš email nebo SMS na tel.: 608625233.
Skupinka je pro děti ve věku 6 až 10 let (případně po domluvě).
Cena lekce je 150,- Kč.
Lekce budou zaměřené na:
- správnou aktivaci tělesného jádra a hlubokého stabilizačního systému
- aktivní brániční dech, jež je absolutním základem správného fungování těla a tělesného jádra
- harmonizaci horního a dolního zkříženého syndromu (jednoduše – protažení zkrácených svalových skupin x aktivita ochablých sv. skupin)
- rozvoj spirální svalové stabilizace – správné svalové řetězení od aktivních chodidel až po temeno hlavy
- rozvoj stability, mobility, flexibility
- zpevnění a posílení CORE
- v závěru lekce vždy vědomá relaxace s pozorností do těla a celkové uvolnění napětí v těle (na to kladu důraz!)
