Lekce Kondice a zpevnění aneb Svěží tělo, svěží duch
Nová OPEN lekce se Zuzkou Bičíkovou Lekce je každý pátek od 10:00 – 11:00 (začínáme 6. 3. 2026) Smyslem lekce, je…celý text
ČLÁNKY, ZAJÍMAVOSTI A AKTUALITY
Vánoční Somatická tělocvična: Tělo – útulný domek
Lekce se koná v úterý 23.12. od 17:00 – 18:15.Cena lekce je 280,- Kč.Na lekci můžete využít svou permanentku!Lektorka: Lída…celý text
Lekce Hatha joga
Lekce se koná každé pondělí od 17:30 – 18:45.Cena lekce je 280,- Kč.Lektorka: Irena Hájková Hatha jóga je specifický systém…celý text
Ranní lekce Spirální stabilizace
LEKCE AKTUÁLNĚ NEPROBÍHÁ!!! Cena lekce je 280,- Kč.Lektorka: Simona Kokindová Ranní zdravé cvičení se Simonou Kokindovou. Ranní lekce spirální stabilizace…celý text
Zprávy od vás
"Vaše lekce jsou nesmírně povznášející nejenom pro tělo, ale i pro duši. Děkuji Vám za ně."
"Vlastně jsem Vám ještě chtěla říci, že děkuji za znovuobjevený pocit. Jógu jsem cvičila od mala a moc ji milovala, jenže v dospívání přišel zlom a do toho Flow se mi zpět už nikdy nepodařilo dostat. A s Vaším online kurzem jsem znovu pocítila onen závan, tak bych ho ráda podchytila a ukotvila. Nejvíc, relaxace a povídání o ajurvédě, co je na Vašem webu je moc prima. Jsem ráda, že mi o Vás Janička řekla. Mnohokrát děkuji."
Petra
"Vnímej je pro mě úžasným spojením jak na sobě systematicky pracovat a posílit nejen správné svaly, ale i mysl. Díky tomuto programu daleko více přemýšlím o svých pohybech a držení těla nejen při běžném bytí, ale získané vědomosti uplatňuji i u jiných cvičení, která se najednou stávají efektivnějšími. Na cvičení s Petrou Munduchovou si cením nejvíce jejího pozitivního přístupu a toho jaký klade důraz na správné provedení jednotlivých cviků. Nikdy by mě nenapadlo, že stačí opravdu tak málo - správně Vnímat. Z každé lekce odcházím s lehkostí a hlavou vztyčenou :-)"
Markéta
"Objevila jsem nový styl, nový přístup k sobě, novou radost z každého pohybu. Díky cvičení CORE se Zuzkou, která nás jaksi podprahově učí mít se ráda taková, jaká jsem. Vnímám části svého těla, o kterých jsem neměla tušení a přitom vnímám, jak nádherně může tělo pracovat, aniž by bolelo. Užívám si každý den - po počáteční "povinnosti", jak jsem ohebná, jak se mi zatahuje bříško a jak příště udělám daný cvik líp, silněji. Těším se, co příště na sobě objevím a užívám si to. Mám pocit, že jsem objevila neobjevené a přitom pochopila, že to je jednoduché! Zastavit se, soustředit se na daný pohyb a procítit ho. Je mi báječně a přeji všem, kdo věří, že mohou ve svém životě něco změnit, aby zkusili CORE. Je to báječné cvičení - báječné objevení sebe sama!"
Marie Heranová
"Vnímej své tělo jsem začal cvičit s cílem zbavit se bolesti zad od sedavého povolání a celkově zvýšit svojí ohebnost. Během roku, co cvičím Vnímej, jsem zaznamenal významné zlepšení svého tělestného stavu. Na programu se mi líbí individuálně zaměřený plán s předem definovanými kroky a progresem. Kromě zmíněného mi cvičení pomáha mentálně zrelaxovat od poměrně náročného životního tempa. Na cvičení se každý týden těším."
Ferda
Na Evě si vážím jejího profesionálního i lidského přístupu. Cítím, že jsem v dobrých rukou a opečovávaná. Pomáhá mi zažívat nové možnosti bytí v mém těle a to je pro mě obohacující. Díky moc :-)
Kateřina
VIDEOKURZY a ESHOP
Vnímej své tělo z domova
Učme se plynout jako řeka, jež v některých okamžicích nabývá na své síle a jindy je zase stojatá a klidná, koncentrovaná do své hloubky. Přesně tak bychom i měli vnímat své tělo. Učit se jej vnímat zevnitř - ven.
UKÁZKA Z FOTOGALERIE
Klub Vnímej své tělo
Meditace s mandalou
Víkend Hamernice 01/2017
SPŘÁTELENÉ STRÁNKY
