Čím dál tím častěji za mnou chodí dámy, slečny, dívky, které trápí celulitida a jakási zavodněnost… myslím tím, na pohled „odulé“ a beztvaré svaly, se kterými lze horko těžko něco provést. Patří mezi ně i ženy, které jsou velmi aktivní a téměř denně sportují.
Nemožnost zbavit se celulitidy a nemožnost své tělo zformovat je však trápí a tak zkoušejí všechno možné, počínaje různými formami cvičení, úpravou jídelníčku a detoxikačními kúrami. Vše, však zdá se být bezvýsledné nebo jen dočasné…
Celulitida, vzniká v důsledku hromadění tukové tkáně a v důsledku stárnutí podkožního vaziva. Dochází k tomu převážně v těch částech těla, kde je pomalejší metabolismus. V těch částech těla, kde jsou svalové partie, které neumíme zcela dobře aktivovat. V těch částech těla, které jsou na omak většinou studené, tzn. neproudí v nich tolik energie, nevytváří se tam tolik tepla. Tyto části těla nepracují tak, jak by měly a množí se v ní tukové buňky. A za množení tukových buněk mohou především ženské pohlavní hormony – estrogeny, které zvláčňují a změkčují vazivovou tkáň. Jednotlivé vrstvy tkáně jsou spojeny s pokožkou relativně ne-elastickými vlákny. Vždy, když se tukové buňky množí a zvětšují, pokožka se svrašťuje a vytváří neestetické důlky.
Pokud tedy berete antikoncepci, může to být ten největší důvod zhoršeného stavu celulitidy, neboť antikoncepce je plná estrogenů!
Samozřejmě jsou i další známé faktory, které přispívají k tvorbě celulitidy: nedostatečné zásobení tekutinami, hromadění toxických látek, hormonální faktory a špatná cirkulace krve v podkoží. Pokud se cirkulace krve v této tkáni zastaví, zastaví se odvod odpadních látek buňkami a tkáň zatuhne, neboť pokožka ztrácí elasticitu. Výsledkem je potom tvorba vrásek a neestetických důlků, které jsou příčinou svrašťování kůže a důsledkem přilnávání pokožky ke tkáni pod pokožkou.
Pokud chcete na celulitidu zaútočit, v prvé řadě prosím zvažte vyřazení antikoncepce!
A dále, je třeba se zaměřit na pročištění organismu – pitný režim, kvalitní stravu a především na rozproudění energie v těle vlivem správného pohybu, prokrvení podkoží a aktivaci lymfatického systému. Podkoží se nejlépe prokrví při mechanickém dráždění a působení na kůži, lymfa se zase nejvíce aktivuje při lymfodrenážích či masážích v leže, kdy jsou svaly v relaxované pozici.
Začněte vnímat své tělo
Samotný posilovací či aerobní pohyb, na míru celulitidy zas takový vliv nemá, jelikož se při sportu prokrvují hlavně svaly a podkoží jen minimálně. Na správné rozproudění energie v těle doporučuji do svého tréninkového plánu zařadit jemné cvičební techniky, které se na první pohled mohou zdát malichernými, ale ve finále mají obrovskou sílu a hloubku, a tím působí na celkový chod organismu. Mám na mysli cvičení, kterým harmonizujete své tělo, cvičení, kterým své tělo vnímáte.
Začněte správně dýchat, rozhýbejte kosterní aparát směrem od chodidel nahoru, zabývejte se při cvičení největšími energetickými centry v těle, jakými je například oblast pánve a z ní proudící tok energie podél páteře, celkově zpomalte, zklidněte se a nalaďte se na hlubiny svého těla :-)
Pokud vyřadíte antikoncepci a zařadíte pravidelné cvičení tohoto typu, vaše tělo se bude pomalu probouzet z několikaletého spánku.
Přibližně po třech měsících jej začnete mnohem více vnímat a rozumět mu. Pokud se rozhodnete, pro tento krok, doporučuji hned od počátku zařadit pitný režim ve formě našich českých bylinek. Vhodnou, zdá se mi být kopřiva, která pročistí vaši krev a posílí organismus.
