Moje cesta k ČCHI KUNGu je úzce propojena s masážemi. Ve svých začátcích jsem potřeboval najít zdroj, kde budu čerpat energii vydanou při masážích. Chtěl jsem se věnovat Tai Chi, ale bylo mi doporučeno zkusit ČCHI KUNG, jako jednodušší formu cvičení. Přes počáteční seznamování se a pozitivní i negativní okamžiky, přišel jednoho dne zlomový okamžik, kdy jsem se zamiloval a má LÁSKA a VNITŘNÍ JAS spojené s čchi kungem jsou trvalé.
Kájo, co pro tebe osobně Čchi Kung znamená?
Po tolika letech, co se ČCHI KUNGem zabývám, se pro mě stal nedílnou součástí života. Je mou velikou láskou a ze cvičení, jak jsem ho před lety vnímal, se stal životní styl. Když jím, vnímám kvalitu energie, která skrze jídlo přichází, když sportuji a dýchám, opakuji stejný princip, když někde netrpělivě přešlapuji, vnímám, jak můžu netrpělivost využít ve svůj prospěch :o) atd.
Čchi Kung je součástí tradiční čínské medicíny. Jaká je jeho tradice? Jak a kdy toto cvičení vlastně vzniklo?
Asi dnes nikdo přesně neví, do jaké doby přesně ČCHI KUNG zařadit, ale když jsem studoval teorii, často padaly zmínky např. o době vlády Žlutého císaře a dalších zdrojích, což je doba 2852 – 2597 př. n. l. Bavíme se o zrodu Tradiční čínské medicíny, a protože ČCHI KUNG zastává pozici pohybovou, můžeme se pravděpodobně do stejného času vmísit. Myslím, že jeho význam spočíval zejména v prevenci zdraví, což ho činní nadčasovým. I dnes většina lidí, kteří pravidelně cvičí, jsou mnohem odolnější z hlediska imunity, ale i vůči stresu a dalším chorobám.
Jaký může mít Čchi Kung přínos pro západní Svět?
ČCHI KUNG má mnoho podob, já osobně jsem se vydal cestou zdravotního ČCHI KUNGu. V této podobě ČCHI KUNG nabízí pohled na tělo jako celek, vnímání souvislostí 5-ti elementů, harmonie JANGU a JINU – základních kamenů TCM (Tradiční čínské medicína). Jeho největší přínos ale cítím v prevenci zdraví, odolnosti vůči stresu ale i přiblížení duchovních hodnot“
Myslíš si, že naše česká země a její kultura nemá nějaké své obdobné tradice, které by se zabývaly rozvojem a harmonizací vnitřního Světa jako je tomu v Čchi Kungu?
V první chvíli mě napadly snad jen bylinky a sounáležitost s přírodou, jejími přirozenými cykly, což naši předci rozhodně ctili. S vývojem světa za posledních cca 150 let se v Evropě a celém západním světě naše mysl, vnímání, citlivost odchýlily směrem k efektivnosti, rychlosti a často popření přirozenosti. Myslím, že dnes máme jako lidstvo chuť i přírodu ovládat, což se nám stále díky Bohu nedaří…
Čchi, znamená v překladu „vitální energie“. Je pravdou, že každý člověk přichází na Svět s určitým podílem této energie?
Ano, mluví se o tzv. prenatální ČCHI, kterou já vnímám, jako určitý balíček, se kterým na svět přicházíme. A svými činy, postoji, myšlením s tímto množstvím hospodaříme. Jak, to je na naší volbě. Jak ji pak doplníme, je opět na nás, zdrojů je mnoho.
Jde slovně vůbec nějak přiblížit, jak může člověk proudění této energie během cvičení pociťovat?
Často stačí jen několikrát prohřát třením dlaně a pak vnímat jejich středy :o) To je jedna možnost. Vnímat co se děje uvnitř našeho těla vyžaduje mnoho trpělivosti a citlivosti, ztišení mysli a hluboký dech, to jsou klíče, jak začít vnímat a cítit.
Za jak dlouho mohu očekávat, že se naučím s energií pracovat?
Velmi individuální záležitost. Čím rychleji se člověk naučí ztišit mysl a ponořit se do hloubi těla, tím rychleji přichází příležitost poznat vlastní životní energii.
Je cvičení Čchi Kungu obtížné? Pro koho je toto cvičení vhodné, pro jako věkovou skupinu?
Cvičení jsou celkem jednoduchá. Na začátku je důležité zvládnout techniku, postoj a držení těla, které je jiné, ale i tu filozofii, která je pro ČCHI KUNG typická, pohyb nedělat a stát se jím. V tu chvíli může ČCHI KUNG zaujmout napříč věkovým spektrem. Znám ze svých hodin děti okolo 10 let, ale i seniory. Ale asi největší skupinu tvoří lidé od 30-ti do 50-ti let. Myslím, že je velmi důležité se do cvičení zamilovat, překonat počáteční obtíže a nepohodlí. Jsem rád, že do mých hodin chodí i lidé s tělesnými omezeními, kdy cvičení přizpůsobíme jejich zdravotnímu stavu. Mě jde hlavně o to, aby lidé zažili radost, uvolnili se, na chvíli zapomněli na své povinnosti a byli sami se sebou.
Na co všechno se lidé mohou těšit na tvém workshopu, 1 den s Čchi Kungem v 5ti elementech?
Přiblížím všem systém 5-ti elementů. Přivezu veliký kruh, okolo kterého budeme sedět a pak i cvičit. Ke každému elementu přivezu i jeho podobu. Budeme mluvit o základních kamenech TCM, o monádě JIN a JANG, o tom, jak tyto systémy vnímat všude okolo nás, ale hlavně s každým elementem přijde jiné cvičení, jiné sestavy. Aktivita bude střídat pasivitu, budeme vnímat tělo jako celek, čím vším ovlivňujeme svou vitalitu, své zdraví. Budeme meditovat, cítit, dýchat…
Během semináře průběžně procházíte světem 5-ti elementů – dřevo – oheň – země – kov – voda. Mohl by jsi to prosím trochu přiblížit?
Jde o to, že na těchto elementech stojí náš život. Nejen nás lidí, ale i přírody, celého světa. Jeden element rodí druhý, tzn. že vždy jeden prvek potřebuje k životu prvek jiný. Konkrétně oheň, aby mohl hořet potřebuje dřevo, popel následně vyživuje zemi, v jejíž hloubce najdeme kov, na kterém se sráží voda, kterou ke svému růstu potřebuje dřevo. A tak cyklus rození pokračuje den co den, rok co rok, století co století… Celý tento cyklus se dá vnímat naprosto ve všem, na mezilidských vztazích, na tom, jak důležité je každé roční období, každá část dne, to vše má nesmírný význam pro naše tělo, je to naprosto geniální systém. Teď jej i např. využívám hodně ve stravování…
Cvičení je rovněž zaměřeno na 12 orgánových cviků, 12 je i hodin na ciferníku, má to nějakou spojitost? O jaké orgány konkrétně jde a co se s nimi v průběhu cvičení děje?
12 orgánů je v TCM její alfou a omegou. V našem 24-ti hodinovém cyklu má tedy každý orgán svou aktivní hodinu, kdy máme odpovědnost ho podpořit, nikoli vyčerpat. Uvedu to na příkladu ledvin, jejichž čas je v době od 17-ti do 19-ti hodin. Ideální je vynechat alkohol, kávu, ale i např. emotivní partnerské neshody. Prostě činnost ledvin podpořit. V této sestavě má každý orgán svůj cvik, kdy ho budeme prodýchávat, podporovat jeho energetickou dráhu (meridián) a uvolňovat od toxických látek. Zároveň mám ke všem jangovým orgánům připravené terapeutické zvuky, což je velmi zábavné a účinné. A jaké orgány procvičíme? Plíce, tlusté střevo, žaludek, slezinu, srdce, tenké střevo, močový měchýř, ledviny, obal srdce, dráhu tří ohřívačů, žlučník a játra. Těšme se.
Pokud mám tedy například problémy s játry, budou se moci má játra při pravidelném cvičení tohoto jednoho orgánového cviku radovat ze zlepšení zdraví? :-) Také vím, že každému orgánu odpovídá určitá hodina, je tedy dobré cvik provádět v konkrétní dobu?
Toto je samozřejmě ideální, ale zrovna játra mají svůj čas mezi 1. – 3. hodinou v noci :o) Já bych asi nevstal a proto dávám přednost několikerému opakování celé sestavy v průběhu týdne. Často nemusí být daný orgán ani fyzicky oslabený, nemocný. Stačí disharmonie energetická, která se projeví např. emočně a pak je super věnovat si 30 minut a projít celou sestavu. Já jí cvičím už cca 4 roky a stále je v ní co objevovat. Miluju jí a myslím, že i mé orgány :o).
Kájo jaké dary do života Ti Čchi Kung přinesl a stále přináší? O co je Tvůj život obohacen? Přináší Ti fyzické posilování těla, nebo pociťuješ vyšší tělesnou energii nebo ti to poskytuje i nějaké vyšší vhledy, vyšší stav vědomí?
Když jsem si přečetl tvojí otázku Zuzko, měl jsem slzy v očích. Protože díky ČCHI KUNGu znám např. tebe :o) A taky myslím a cítím, že ze mě ČCHI KUNG udělal lepšího člověka. Začal jsem se více zajímat o své stíny, o to, čím si v životě škodím, co mě zatěžuje, co jím. Můj život je plný ČCHI KUNGu a když jsem dnes byl plavat, tak i uvědomění si každého pohybu, vnímání hloubky nádechu a výdechu je ČCHI KUNG. Cítím se fyzicky i emociálně mladší, vitálnější a opravdu zdravý. Znalosti TCM využívám v rámci reflexní terapie, zajímá mě akupresura, ale hlavně jsem spokojený, šťastný. Baví mě žít a být inspirací, že život může být krásný. Děkuju za tvé hluboké otázky.
Vyzkoušejte si Čchi Kung na vlastní kůži. Srdečně vás zveme na workshop 1 den s Čchi Kungem v 5-ti elementech.