Zde najdete přehled všech kurzů probíhajících v klubu Vnímej své tělo.
Kurzy představují ucelený cvičící systém a je proto nutná rezervace místa předem.
U všech kurzů je v případě, že není naplněna kapacita, možná jednorázová úhrada lekcí – cena jednorázového vstupu je 270,- Kč / lekce (pouze u kurzu Jóga třetího věku je jednorázový vstup 150,- Kč).
Jóga třetího věku
| 2.10. – 4. 12. 2023 | pondělí 10:30 – 12:00 | 1.500,- Kč | volno |
| 15.1. – 18. 3. 2024 | pondělí 10:30 – 12:00 | 1.500,- Kč | volno |
Jóga je výborná aktivita, která pomáhá udržet si i ve vyšším věku pružné tělo a svěží mysl.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Kurz Jóga pro zdravá záda
| 5.9. – 19. 12. 2023 | úterý 17 – 18:30 | 4.000,- Kč | obsazeno |
| 9.1. – 26. 3. 2024 | úterý 17 – 18:30 | 3.000,- Kč | volno |
| 2.4. – 25. 6. 2024 | úterý 17 – 18:30 | 3.250,- Kč | – |
Tento kurz je zaměřen především na bolesti zad a jiné bolístky tělesného aparátu a jak jim pomocí účinných cviků ulevit.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Kurz Jógová terapie
| 12.9. – 19. 12. 2023 | úterý 19:00 – 20:30 | 3.750,- Kč | volno |
| 20.2. – 7. 5. 2024 | úterý 19:00 – 20:30 | 3.000,- Kč | volno |
Jak pružnou máme páteř se zrcadlí do našeho fyzického a duševního zdraví. Na kurzu si budeme „hrát“ s přirozeným pohybem, hledat tělesnou rovnováhu a objevovat lehkost i jednoduchost v účinném cvičení pro trvalou obnovu našeho zdraví a radost z každého dne.
Čchi Kung – meditace v pohybu
| 27.9. – 20. 12. 2023 | středa 18:30 – 20:00 | 3.250,- Kč | obsazeno |
| 3.1. – 27. 3. 2024 | středa 18:30 – 20:00 | 2.750,- Kč | obsazeno |
… aneb MEDITACE V POHYBU. Čchi – Kung je jako součást tradiční čínské medicíny výborným prostředkem k prevenci zdraví a dlouhověkosti. Jeho pravidelným praktikováním máme příležitost probouzet, kultivovat a rozvíjet naši přirozenou energii ČCHI.
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
Funkční tělo
| 14.9. – 7. 12. 2023 | čtvrtek 17:00 – 18:00 | 3.000,- Kč | obsazeno |
| 25.1. – 25. 4. 2024 | čtvrtek 17:00 – 18:00 | 3.500,- Kč | volno |
Kurz vychází ze základů programu Vnímej své tělo a je především zaměřen na tělo jako celek, při kterém respektujeme jak anatomii, tak fyziologii celého těla. Nejdříve tělo „rozebereme“ na jednotlivé části, srovnáme a správně aktivujeme, a následně jej zapojíme do celkového funkčního pohybu.
Prevence zdravých zad
| 4.1. – 28. 3. 2024 | čtvrtek 18:45 – 20:00 | 2.750,- Kč | volno |
Lekce jsou postaveny na filosofii úvodního rozpohybování pánve a následného rozpohybování páteře v základních čtyřech směrech – flexi (předklon), extenzi (záklon), laterflexi (úklon) a rotaci. Vše zkombinováno se stabilizačními cviky, napřimováním, posilování pevných chodidel, hlubokého stabilizačního systému (CORE) a dalších metod. Velký důraz je kladen na kvalitní DECH.
Celovíkendový vzdělávací kurz reflexní terapie
| 25. – 26. 11. 2023 | sobota 9 – 18h neděle 9 – 17h | 3.000,- Kč | volno |
Obohaťte svůj život poznáním jedné z nejstarších přírodních uzdravovacích metod a přispějte tak k lepšímu zdraví nejen vás samotných, ale i lidí, na kterých vám záleží… Kurz je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé.
Putování po čakrách
| Termín bude vypsán | čtvrtek 19:00 – 20:30 | volno |
Kurz Hatha jógy zaměřený na základní systém čaker.
