Čchi-kung (Qi Gong) je čínské energetické cvičení, které slouží k celkovému ozdravení a posílení fyzické a psychické kondice, rozvíjí tělesnou koordinaci, vnitřní sílu a sebe-uvědomování.
17. září – 19. listopadu 2019 | úterý 19:00 – 20:30 – obsazeno*
Celkem 10 lekcí
Cena: 2.500,- Kč
Lektor: Andrea Poláková
* Je možné přihlásit se jako náhradník
Během lekcí budeme cvičit základní léčivý postoj a hluboké dýchání. Vždy protáhneme celé tělo a otevřeme energetické dráhy. Naučíme se nejkomplexnější, a přesto relativně jednoduchou, meditativní sestavu Osm kusů brokátů (Ba Duan Jin) a velmi účinnou sestavu na pět orgánů (a jejich dráhy) – Pět zvířat (Wu Xing Qi Gong).
Přínosy kurzu
- poznání tisíciletími prověřených čínských energetických cvičení na vlastní kůži
- osvojení léčivých postojů a pohybů
- prohloubení dechu
- více životní energie
- posílení energetického centra
- zlepšení tělesné koordinace
- zklidnění a projasnění mysli
- upevnění vnitřní rovnováhy
- posílení zdraví
Lekce probíhají převážně vestoje. Pracujeme pouze s vlastním tělem a myslí.
Každý cvičí dle svých možností, předchozí zkušenost není potřeba.
