12.9. – 19. 12. 2023 | úterý 19:00 – 20:30 – volno
Celkem 15 lekcí trvajících 90 minut
Lektor: Alena Miklušová
Cena: 3.750,- Kč
V případě, že kapacita kurzu není naplněna, je možná jednorázová úhrada lekcí – Cena jednorázového vstupu 270,- Kč / lekce.
Storno podmínky a náhrada lekcí
Při zrušení účasti 6 a více dnů před začátkem kurzu platbu vracíme.
Storno účasti 5 – 0 dní před začátkem kurzu je ve výši 100% ceny. Výměna osob je možná kdykoli. Na lekci, na kterou nemůžete přijít MŮŽETE ZA SEBE POSLAT NÁHRADU. Lekce není možné převádět do dalších kurzů.
Naše těla jsou dokonalým deníkem emocionálního prožívání. Umíte v něm číst a rozumíte co Vaše zápisky znamenají?
- Znáte JAZYK svého těla?
- Pracujete se sebou ve stejném PŘEKLADAČI?
- Vnímáte se někdy ZTRACENÍ jako ve španělské vesnici?
Jógová terapie mě učí být vnímavá a v přímém kontaktu sama se sebou – tady a teď. Díky dlouholeté vlastní osobní praxi, individuálnímu a skupinovému lektorství rozumím řeči těla, se kterým mám možnost pracovat. Beru to jako dar a neustále otevřenou komunikaci, která je interaktivní s mnoha vnějšími a především vnitřními faktory člověka samotného.
Srdečně Vás zvu na kurz jógové terapie kde si budeme „hrát“. HRÁT s přirozeným pohybem, HLEDAT tělesnou rovnováhu, OBJEVOVAT lehkost & jednoduchost v účinném pohybu i zastavení, VYŽIVOVAT fyzické, psychické a emocionální tělo pro čistou radost z každého pohybu, nádechu a výdechu.
Zrychlený životní styl každého z nás vytahuje z přirozené rovnováhy a náš nervový systém na to musí neustále reagovat. Pokud si umíme oscilovat a plout v rovnovážných hranicích našeho středu, fyzické projevy těla jsou souladné s emočním prožíváním. Co s tím, když to / se ztrácíme? Kurz má přesný záměr v propojení zásadních tělesných partií s laskavostí k vlastnímu potenciálu. Kalendářně začínající podzim nám jasně určuje hranice. Stejně jako jaro je příznakem přechodového období roku s vysokým potenciálem pro změnu v našem životě. Aby náš záměr byl úspěšný, potřebujeme vnitřní vedení, klíč, kterým odemkneme naše možnosti. Je třeba mít odvahu jít k jádru věci, být pevný ve svém odhodlání a mít sílu udělat první krok.
Lekce plynou v pomalém a jemném tempu v přirozeném propojení na aktuální dech. Hlavní motivací nám bude „respektuji sám sebe tady a teď“. Budeme objevovat dýchání bez úsilí a kontroly, kterým spustíme uvolnění na všech úrovních těl. V laskavé všímavosti se zaměříme na pozice (ásany), které aktivují, protahují, uvolňují fyzické tělo na základě vědomé práce s myslí a plynoucím dechem. Naučíme se zaujmout pozice, prodýchat je, bezpečně do nich vstoupit a především z nich odejít. V kurzu se naučíte relaxační/meditační techniky pro Vaši osobní praxi nebo pro hlubší práci se sebou nejen na podložce.
Většinou vidíme cíl, kde chceme být / jak se chceme cítit. Cíl tvoří celek a skládá se z maličkostí. Pojďme se zaměřit na malé věci, z nichž každodenní pozorností a prací na jejich změně postavíme nový celek. Vím, jak je důležité se ve svém těle cítit dobře. Každý máme schopnost rozvíjet osobní potenciál, pokud to sami sobě dovolíme. Přijďte si hrát a dešifrovat co Vaše kódy sdělují.
Doporučení: Lekce jsou vhodné téměř pro každého bez limitu věku a tělesné kondice díky pomalému tempu praxe.
Alena Miklušová
Dlouholetá praktikantka, studentka a lektorka aštánga jógy. Během studia v Indii, na FTVS – Jógová terapie a v Hlavici – Jóga v širších souvislostech se seznámila s ájurvédou a začala objevovat hlubší souvislosti prostřednictvím její praktické, logické a léčivé síly. Jóga a ájurvéda ji učarovala natolik, že se jim plně věnuje a v současnosti je studentkou ájurvédské gurukuly se zaměřením na výživu a životní styl.
