3.6. – 1.7. | čtvrtek 17:00 – 18:00 – volno
Z celkového počtu 12 lekcí zbývá ještě 5 lekcí, které se rozběhnou od 3.6. – 1.7.
5 lekcí trvajících 60 minut
Cena: 1.250,- Kč
Cena jednorázový vstup: 250,- Kč
Lektor: Petra Munduchová
Na čtvrtečním kurzu se nejdříve zaměříme na uvolnění přetížených svalů. Svaly, které jsou dlouhodobě v napětí, zkusíme povolit tak, aby nás neomezovaly v pohybu, ale především proto, aby nám umožnily nastavit tělo do správného postavení.
Správný postoj pro nás pak bude vždy východiskem pro provedení jednotlivých cviků. Poté se budeme soustředit na svaly, které mají tendenci ochabovat a vypadávat, a probudíme je k aktivitě. Nebude chybět také aktivní regenerace pomocí válců a míčků a závěrečná relaxace.
Naším cílem bude naučit tělo fungovat ve správném nastavení v průběhu celého dne. Postupně mu budeme dávat signály, které jej přivedou zpět k rovnováze.
Z každé lekce si odnesete minimálně jeden cvik, který můžete cvičit doma, tak abyste na konci kurzu měli k dispozici příjemnou sestavu, která vám pomůže dlouhodobě udržovat vaše tělo v harmonii.
