Ájurvédsko-jógová terapie zaměřená na SEBEPÉČI v jednotlivých ročních obdobích JARO, LÉTO, PODZIM, ZIMA.
PODZIM 23. 9. 2022 | pátek, 17:00 – 20:45 – volno
ZIMA 16. 12. 2022 | pátek, 17:00 – 20:45 – volno
JARO Termín bude vypsán
LÉTO Termín bude vypsán
Workshopy jsou rozděleny na části:
PŘEDNÁŠKA + DOTAZY 17 – 19 hod (cena samostatně 590 Kč)
JÓGOVÁ PRAXE 19:15 – 20:45 (cena samostatně 270 Kč)
Lektorka: Alena Miklušová
Cena celého workshopu: 790,- Kč
Naše fyzické tělo je velmi jemný a zároveň složitý mechanismus. Čas od času na sobě sami cítíme, že by nám prospěla očista. Potřeba „vnitřního úklidu“ se objeví díky času a změně ročních období, které v těle způsobí nerovnováhu. V každé sezóně roku se zvyšuje určitá dóša a to má tendenci vést k intenzivnějším projevům.
Sezónní zvýšení dóšy dominantní pro dané období má ve viditelném důsledku vliv na tělo. Časem se hromadí a je potřeba ji z těla odvést nejvhodnějším způsobem. Pokud tak neučiníme, v budoucnu dříve či později čelíme vážnějším následkům, které mohou vyústit do patologie. Jiným příkladem může být nakupení nečistot v těle (tzv. ámy), způsobené nesouladným životním stylem. Měli bychom vědět, že nejprve musíme z těla dostat ámu a až poté můžeme z těla odvádět zvýšené dóšy.
JARO
Jarem začíná biologický rok. Je to moment, kdy se po zimě radikálně mění energie. Jarní energie má stoupající charakter, proto je vhodné projít lehčí/hlubší formou detoxikace dle našeho konstitučního typu a především aktuálního zdravotního stavu. Jaru dominuje dóša KAPHA, jež má všechny charakteristiky hlenu. Je vazká a díky tomu se jen pozvolna pohybuje, dále studená, těžká, jednotvárná, hustá, hladká, přilnavá a líná. To jsou všechno přívlastky, které běžně spojujeme s blátem, tedy látkou vzniklou smísením hlíny s vodou. Těžkost se v našem těle a mysli objevuje pouze tehdy, zvýší-li se její koncentrace. Vazkost vyvolaná nadměrnou těžkostí vnáší do těla i mysli pomalost. Pokud se často potýkáme se ztuhlostí krční a bederní páteře, bolestivostí kloubů, migrénovými stavy, my ženy silnou a bolestivou menstruací, důvod tkví většinou v oslabených játrech. Zatuhlost však není jen na tělesné úrovni. Odráží se i v naší duši a my jsme většinou rychle unavení, podráždění a ztrácíme lehkost a kreativitu.
LÉTO
Léto je pro mnohé nejoblíbenějším obdobím roku. Většina z nás ho má spojené s dovolenou, odpočinkem, pobytem v přírodě kdekoliv na Zemi. Je to čas, kdy jsme nejvíce aktivní. Zažíváme nejdelší a nejteplejší dny v roce a dovolíme si prožívat uvolněnost od celoročních osobních i pracovních povinností.
Ájurvédskou terminologií je léto v dominantním působení PITTY. Tato dóša obsahuje 2 základní elementy – OHEŇ & VODU. Oheň nemůže v organismu existovat ve svém původním skupenství, ale je obsažen v tekutinách – krvi, trávicích šťávách a z toho důvodu je přítomnost vody nezbytná. Pitta v těle řídí transformační procesy, především trávení a vstřebávání na všech rovinách od potravy po myšlenky. Na duševní úrovni řídí rozum, inteligenci a chápání. Umožňuje mysli vnímat, posuzovat a rozlišovat, stará se o vstřebávání dojmů, pocitů a představ, které jsou nezbytné pro vnímání skutečnosti. Bez pitty by nám chyběla rozhodnost a motivace k uskutečňování našich cílů.
PODZIM
Podzim nám přináší do života pohyb – podoba větru, chlad – projev suché pokožky, únavu – méně světla v každodennosti.
Ájurvéda spolu s jógou nás učí zůstat v rovnováze i když vše ostatní kolem se neustále mění. Po sklizni všech krásných plodů je potřeba poděkovat za úrodu, dny nabité energií střídá únava a ke slovu přichází zpomalení. DOVOLME si ZPOMALIT! Uberme plyn při naší každodenní jízdě bez výčitky, že něco nestihneme. Příroda moc dobře ví, kdy je správný čas na důležité cykly. My jsme se naučili vymýšlet nejrůznější kličky, jak obejít naší přirozenost a propojenost s ní. Často se chováme jakoby jsme zapomněli, zamknuli přirozenost hluboko v sobě a zahodili klíč neznámo kam..
Zkusíme objevit v sobě zdroje radosti, které odplaví případné chmury, které se v tomto čase s libostí zjevují. Workshop je vhodný jak pro začátečníky, tak pokročilé a především pro Ty, kteří rádi objevují.
ZIMA
Zimě vévodí dóša Váta s následujícími vlastnosmi – suchá, studená, lehká, nepravidelná, pohyblivá, zředěná, drsná. Váta má všechny kvality, které spojujeme se vzduchem. Vysušuje (lehký vlkhý vánek vysuší prádlo), ochlazuje (horský vítr ochladí tělo odpařením potu z kůže), zdrsňuje (pouštní vítr rozedírá skalnaté útesy), kolísá (postupuje vpřed v nárazech / poryvech, nikoliv ve vytrvalém proudu). Vítr není sám o sobě hrubý a nemusí být ani suchý / studený, aby vysušoval / ochlazoval. Jeho vlastní důsledky převažují nad vnějšími projevy, které jsou podmiňovány jeho prostředím. Vzdušná suchost se v těle či mysli objevuje pouze tehdy, když se zvýší koncentrace Váty.
Ájurvéda spolu s jógou nás učí zůstat v rovnováze i když vše ostatní kolem se neustále mění. DOVOLME si ZPOMALIT! Uberme plyn při našem každodenním nasazení bez výčitky, že něco nestihneme. Příroda moc dobře ví, kdy je správný čas na odpočinek. My jsme se naučili vymýšlet nejrůznější kličky, jak obejít naší přirozenost a propojenost s ní.
Zkusíme objevit v sobě zdroje radosti, které odplaví případné chmury, které se v tomto čase s libostí zjevují. Workshop je vhodný jak pro začátečníky, tak pokročilé a především pro Ty, kteří rádi objevují.
Těším se na Vás! S láskou, Al.
Alena Miklušová
Dlouholetá praktikantka, studentka a lektorka aštánga jógy. Během studia v Indii, na FTVS – Jógová terapie a v Hlavici – Jóga v širších souvislostech se seznámila s ájurvédou a začala objevovat hlubší souvislosti prostřednictvím její praktické, logické a léčivé síly. Jóga a ájurvéda ji učarovala natolik, že se jim plně věnuje a v současnosti je studentkou ájurvédské gurukuly se zaměřením na výživu a životní styl.
