Bolavá záda léčíme přirozeným pohybem a také správnou představou o pohybu
Termíny:
6. prosince 2020 | neděle 10:00 – 13:00 – volno
Lektor: Eva Kovářová
Cena: 690,- Kč
Na semináři pracujeme především s představou zdravého postavení těla a to nejen v oblasti bederní páteře, ale celého těla. Jakmile získáte o daném pohybu představu a vedomě tuto představu přenesete ve formě pohybu a cviků do svalů, tento proces se stává pro tělo velmi léčivým. Někdy ani netušíme, že tělo určitý pohyb umí a tak jej běžně ve svém pohybovém programu nepoužíváme. Společně budeme tedy probouzet zdravé pohybové stereotypy a dech, který do těla přináší životní energii.
Někdy jógu vnímám jako otevírání určitých částí těla pomocí různých cviků, které vyplňuji dechem a svou pozorností a probouzím v nich život. A tímto procesem si velmi pomáhám léčit i sebe. Těším se, že vám ulevím od bolesti a ukáži nové pohybové možnosti vašeho těla, které se stanou součástí vašeho přirozeného pohybu. Jakmile tělo správný pohyb vyzkouší, rádo jej začne také používat.
Častou příčinou bolesti bederní oblasti je oslabení svalů břicha a naopak zkrácení svalů v oblasti beder, bedrokyčlostehenního svalu a hruškovitého svalu aj., což jsou velmi známé svaly, které se stahují v období stresu (zima, práce, psychický stres). Ale to je jen část příčiny bolesti.
Seminář je složen ze zdravotních cviků, terapeutické jógy a fyzioterapeutické metody Spirální dynamiky a z dechových technik.
