Čakry a Dech Breathwork

Energeticky a vibračně odpočinkový podvečer s vědomým dechem, rozprouděním energie do čaker a kakaovou ceremonií 

Vystup ze zaběhnuté rutiny a poznej něco nového. Ochutnávkový podvečer, při kterém můžeš podpořit cestu ke své původní síle, sebevědomí a revitalizaci. Jemnou jógou se propojíš se svou energií do čaker, ochutnáš lahodné ceremoniální kakao a dotkneš se vědomého dechu. Naladíš se na své tělo a harmonizuješ si aktuální energii. Kakao a dech posiluje spojení se sebou – přes fyzické tělo, živly, přírodu.

Na závěr projdeme dechovou meditací za doprovodu pečlivě vybrané hudby. S dechem, hudbou a slovním doprovodem zažiješ energetickou očistu a vstoupíš do hlubší úrovně vědomí. Tyto stavy vědomí připomínají hlubokou meditaci. Je to bezpečný a jemný proces, který si řídíš Ty sám/sama.

Na co se můžeš těšit?

• Úvodní povídání o dechu s kakaovou ceremonií
• 30 – 40 min jemné jógové terapie na téma čakry
• 30 – 40 min hluboké meditace s vědomým spojeným dechem
• Závěrečné sdílení a integraci

---

Jógová terapie 

Naše tělo je božský chrám a odpovědi na naše otázky jsou blíž, než si dokážeme představit. Jsou uvnitř. Je to jednoduché. To neznamená, že je to snadné. Každý sám a přitom všichni společně půjdeme „skrze“ naše fyzické tělo. Budeme vnímat, co všechno se v jeho prostoru odehrává. Dovolíme si cítit, uvolňovat, rozvazovat a pouštět to, co v danou chvíli zvládneme. V bezpečném prostoru a s laskavostí k sobě samotným. Výkon necháme přede dveřmi a otevřeme se vnímavosti a jemnosti. Povede nás důvěra, že každý z nás nejlépe ví, co v danou chvíli potřebuje.   

Breathwork – vědomý dech

Ochutnáš terapeutický vědomý dech. V jemnosti a zcela bezpečně se s ním můžeme dostat velmi hluboko. Probíhají ozdravné procesy, čištění nánosů traumat, nefunkčních vzorců a přesvědčení. Ozdravuje každou buňku, vědomí i nevědomí i fyzické tělo. Umožňuje úplný restart, uvolnění minulosti a otevření se přítomnému okamžiku.

Breathwork je zejména cestou k sobě a cestou k vlastní duši.

---

Co je to kakaový rituál (ceremonie)?

Kakaové rituály ve společnosti existují již tisíce let. Pocházejí z mayských a aztéckých tradic ve Střední a Jižní Americe, kde se používají k duchovním, léčivým a ceremoniálním účelům pro vnitřní probuzení a tvůrčí vedení. Při kakaové ceremonii pijeme kakao, abychom se znovu spojili s naší vnitřní esencí, která nás vede životem vpřed. Duch kakaa nám pomáhá spojit se sami se sebou, více poznat sám sebe, odbourat negativní bloky, otevřít své srdce, najít mír v duši a projasnit svou mysl. Kakao neobsahuje žádné psychotropní ani halucinogenní látky, není tedy třeba se obávat žádných mimotělních zážitků. Každý však může vnímat účinky kakaa odlišně na základě individuální senzitivity a otevřenosti vůči kakau.

---

---

Kdo Tě provede?

Alena Miklušová

Jsem žena, dobrodružná duše se srdcem na dlani. Žiji velmi aktivním životem, ráda se učím, poznávám a sdílím nové věci. Každý den hledám rovnováhu pro svůj rodinný, osobní a pracovní život. Vím, jak je důležité být ve svém těle a cítit se skvěle. Jsem jogínka a ájurvédská terapeutka, masérka s holistickým vnímáním.

​Díky józe jsem se dostala k hlubšímu studiu ájurvédy a toto propojení mi přineslo odpovědi nejen na mé dlouholeté zdravotní obtíže. Díky tomu úspěšně pomáhám i mým klientům.

​Během studia v Indii, na FTVS – Jógová terapie a v Hlavici – Jóga v širších souvislostech jsem každodenní praxí jógy a ájurvédy začala objevovat hlubší souvislosti její praktické, logické a léčivé síly. Učarovaly mi natolik, že se jim plně věnuji na profesní úrovni v oblasti pohybu, výživy a psychohygieny.

Fascinuje mě pravdivost, nadčasovost a laskavost rozvíjet náš osobní potenciál, pokud to sami sobě dovolíme.

Jan Žalud

Jmenuji se Jan a jsem facilitátorem terapeutického dechu a instruktorem zdravého způsobu dýchání pro život i výkon Oxygen Advantage. Vše okolo dechu mě baví a naplňuje. 

Založil jsem projekt Terapie dechem, jsem certifikovaný breathwork facilitátor v Breathing Space, certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE®, kondiční specialista (FTVS UK) a předseda sportovní akademie HESU

Zkušenosti z vrcholového sportu mě naučily trpělivě postupovat k cíli, nezastavovat a neustále se posouvat vpřed. Mezi moje vášně patří sport, potápění, zdolávání 5 tis. hor, cestování a jednoznačně dech, který propojuje a integruje vše, co jsem se doposud naučil.