Workshop na téma stabilní základny páteře
Termín bude stanoven | sobota 10:00 – 12:00 – volno
Lektorka: Lída Lupačová
Cena: 400,- Kč
Bolest beder je motivační evergreen – je v topu nejpopulárnějších důvodů „začít se sebou něco dělat“ ať už u fyzioterapeuta, v posilovně, nebo u pohybových aktivit všech možných směrů.
Uděláme pořádek v tom, kde přidat a kde ubrat úsilí, zaměříme se na základní svalové skupiny, a zkusíme najít oporu u dechu a kyčlí tak, aby se bedra cítila stabilně a klidně.
Zkusíme najit propojenost mezi krční a bederní křivkou, mezi čelistí a pánví, mezi nádechem a kostrčí, a jaký vliv ma mimika na přetížení břišních svalů.
Objevíme jak mocné může byt měkké převalování, houpání a líné protahování pro snížení fyzického a mentálního napětí.
Odnesete si dobrý tělesný pocit, čerstvý pohled na řešení bederních potíží a balíček cviků na doma.
Úhrada Rezervace
Cena workshopu: 400,- Kč
Platba přes QR kód
Rezervaci můžete provést okamžitě. Pro úhradu naskenujte QR kód ve svém internetovém bankovnictví. A následně zašlete na náš email prosím přihlášku s informací provedené o úhradě, abychom na vás měli kontakt.
Platba převodem
Pokud nechcete používat QR kód můžete úhradu poslat klasickým bankovním převodem na číslo účtu 2400455003 / 2010. Do zprávy pro příjemce uveďte, prosím, vaše celé jméno a jako variabilní symbol vaše telefonní číslo. Pak nám jen napište email, že jste lekci uhradili, abychom na vás měli kontakt.
Proč uvádět jako VS vaše telefonní číslo? Telefonní číslo se nám hodí, pokud dojde k nějaké nenadálé události a potřebujeme vás rychle informovat o případné změně. Samozřejmě, pokud jej nechcete uvádět, není to podmínka :-)
Storno podmínky
Storno účasti 3 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny. Výměna osob je možná kdykoli.
