11. listopadu 2022 | pátek 17:30 – 19:00 – volno
Lektor: Pavel Kořán
Cena: 250,- Kč
Pátek 11.11. patří sv. Martinovi a my v tento hezký den symbolicky „otevřeme“ prostor novému členu týmu Vnímej – Pavlu Kořánovi. Pavel je naší spřízněnou duší již pár let, ve své skromnosti a pokoře dal uzrát času na vzájemnou spolupráci až nyní, byť jeho znalosti, vědomosti a moudrost přesahují mnohé. Pavlova první lekce, proběhne v pátek v podvečer a my z toho máme velkou radost!
Náplní lekce je práce s tělem, dechem a myslí… po lekci budete odcházet příjemně protaženi a uvolněni a s větší energií do nastávajícího dne.
Po krátkém počátečním uvolnění přejdeme k rozpohybování všech kloubů a páteře. Ve druhé třetině se budeme věnovat protažení vybraných partií těla pomocí některých jógových pozic a s důrazem na dech a pozorností zaměřenou do těchto oblastí. V závěrečné části lekce se zaměříme na některé dechové techniky a relaxaci. Během celé hodiny si budeme uvědomovat a koncentrovat se na vnitřní pocity a procesy v těle.