Roztančená lymfa a šťastná imunita

aneb Jak spolu souvisí lymfatické zdraví a funkční imunita

Srdečně vás zvu na workshop Roztančená lymfa a šťastná imunita. 
Proč toto spojení? 

1. Zdravá lymfa potřebuje být v pohybu. Potřebuje proudit a vířit, aby mohla plnit svoji funkci.
2. Funkční imunitní systém úzce souvisí s naším emocionální a mentálním nastavením. Stres, strachy, úzkosti, to vše fungování našeho imunitního systému oslabuje.

Lymfatický systém jednoduše chápejme jako systém odpadních vod, které skrze neustálé víření a pohyb napomáhají odvádět z našeho těla všechno, co v něm již nemá být. Je nesmírně důležitý a bohužel často přehlížený. Mimo jiné snižuje zánětlivé procesy v těle, které stojí za řadou zdravotních potíží.

Funkčnost naší lymfy nám pravdivě nám zrcadlí kvalitu a stav našeho zdraví. Jarní období je v našich zeměpisných šířkách počátkem nových začátků, využijme tedy jeho energii pro restart našeho lymfatického systému a podpořme tak svoji imunitu.

Lymfu si představme jako čirou, lehce našedivělou až mléčně zabarvenou tekutinu podle množství bílkovin a tuků, které přijímáme do těla stravou. Má zásaditý charakter a to je určující pro správné fungování lymfatického systému. Pomáhá nám při odkyselení a tím snižuje zánětlivé procesy v těle. Prochází tkáněmi celého těla a sbírá se do lymfatických kapilár a cév a odtud putuje k našemu srdci. 

Workshop bude praktický a zážitkový. V průběhu workshopu vás povedu k uvědomění, že sami sobě můžete být okamžitým a nejlepším terapeutem.

V úvodu vám přiblížím základní principy fungování lymfatického systému a jeho propojení s imunitou. Bude prostor i pro vaše případné otázky.

Pak navážeme řízenou meditací na principu jóga nidra, kdy vás povedu dovnitř vašeho těla k hlubokému uvolnění a vytvoříme tak společně prostor pro spojení s naším lymfatickým systémem.

Vizualizací si uvědomíme, jak a kde lymfa v těle proudí a spojíme se s ní představou laskavého víření. Roztančíme naši lymfu na jemně hmotné úrovni, abychom ji pak dokázali vnímat i v rámci následujícího cvičení.

Provedu vás pohybem v rámci jemné jógové terapie, kdy vneseme do našich těl laskavé a uvolněné naladění a využijeme práci s volně probíhajícím dechem. Zažijete si stav uvolněného „šťastného“ břicha a naučíte se jednoduché masážní techniky pro otevření a zprůchodnění lymfatických uzlin.

Časté otázky mých klientů:

✓ Jak poznám, jaký je stav mého lymfatického systému?

FUNKČNÍ LYMFATICKÝ SYSTÉM

• odvádí z těla účinně zplodiny a pročišťuje tkáňový mok
• umožňuje dobrou regeneraci a lepší spánek
• posiluje imunitu a odolnost
• snižuje zánětlivé procesy v těle a tím pomáhá zbavovat se i chronických zdravotních potíží
• podporuje fyzickou i mentální svěžest a emoční odolnost
• pozitivně ovlivňuje vzhled pokožky celého těla, vlasů i nehtů
• nezadržuje vodu a napomáhá udržet si optimální váhu

NEFUNKČNÍ LYMFATICKÝ SYSTÉM SE PROJEVUJE

• otoky, zadržováním vody
• pocity únavy, zastřeným myšlením
• zhoršenými příznaky PMS, menopauzy nebo jiné hormonální nerovnováhy
• poruchami imunity a častějšími nemocemi
• chronickými bolestmi a zánětlivými procesy v těle
• narušeným zažíváním, potížemi s váhou, ukládáním viscerálního tuku
• častějšími bolestmi hlavy nebo zhoršením migrény
• přecitlivělostí z důvodu většího množství histaminu v těle, což může vést k alergiím
• zhoršeným stavem pokožky (nadměrná suchost, vyrážky, akné), vlasů i nehtů (lámavost)
• nerovnoměrným rozložením tuku v těle a podkožními změnami
• celulitidou
• lymfedémem (krajní alarmující stav, do kterého nechceme dojít)

✓ Jaká je základní funkce imunitního systému?

• udržet naše tělo funkční a zdravé
• rozpoznat a likvidovat tělu cizí i vlastní látky, které mohou potenciálně vytvářet škodlivé struktury, které tělo poškozují
• spolupracovat s ostatními systémy v těle (krvetvorba, endokrinní, nervový, trávicí systém, kosterní a svalový systé
• vytvářet rovnováhu v těle a optimální prostředí pro fungování ostatních systémů
• podporovat uzdravení těla v případě nemoci či úrazu
• likvidovat zánětlivá ložiska v těle

✓ Jak podpořím fungování mého lymfatického a imunitního systému

• eliminací stresu
• uvolňováním emocionálního a mentálního tlaku v těle
• eliminací starých traumatických triggerů terapeutickými metodami
• přiměřeným pohybem, při kterém je tělo aktivováno, cílem však není výkon, ale uvolnění
• vhodným složením stravy
• dostatkem spánku
• všestrannou péčí o tělo
• pobytem v přírodě a v podporujícím prostředí
• funkčními vztahy

Těším se na vás, Ali.