Odlož to

Relaxace a uvolňující cvičení v proudu zvuku

neděle 10. 11. 2024, 10 – 12:30 – volno
sobota 21. 12. 2024, 10 – 12:30 – volno

Lektor: Zuzana Bičíková – pohyb & Ondřej Smeykal – hudební doprovod na didgeridoo a gong
Cena: 590,- Kč

Workshop se koná v rámci celodenního programu Pohyb – Zvuk

Hluboké UVOLNĚNÍ je hlavním záměrem tohoto setkání, při kterém vědomě cvičíme, dýcháme a otevíráme tělo léčivým vibracím zvuku. Uvolnění hluboké, vědomé…. uvolnění, které přichází s pocitem bezpečí a důvěry, že si mohu opravdu dovolit VŠE ODLOŽIT A PUSTIT.  Mohu spočinout pouze ve svém těle, oproštěn od působení světa vnějšího, plně vědom bohatství světa vnitřního.

Můžete se těšit na:

• Jemné pohybové a dechové cvičení působící na zklidnění těla i mysli, odbourání tělesného napětí.
• Odpočinkové, uvolňující pozice v leže, s ozdravným působením. Díky vypodložení těla různými pomůckami (deky, bolstery, destičky, cihličky)… se nastavíme do poloh, ve kterých se můžeme s důvěrou uvolnit, bezpečně v nich spočinout a tím otevřít svému tělu možnost hluboké regenerace na úrovni tělesné i duševní.
• Velmi uvolňující masážní cvičení s tenisovými míčky, které působí na opěrnou kosterní soustavu, svalovou soustavu, ale i na nervový a lymfatický systém. Tato technika má velmi hluboké uvolňující a očistné účinky. Řada z vás jej nazývá „emočním čištěním“.
• Plnou relaxaci v leže na zádech, podpořenou léčivými zvuky gongu a australského didgeridoo.

Konkrétní náplň setkání vzniká vždy až na místě, až když se všechny energie smísí… a začne se tvořit :-)
Těšíme se na Vás,
Zuzka a Ondra