jemné pohybové cvičení / relaxace / meditační cvičení
Lekce s Irenou a Zuzkou na téma DECH JE ŽIVOT
7. 6. 2024 | pátek 17:30 – 19:30 – volno
Lektorky: Irča Hájková a Zuzka Bičíková
Cena: 390,- Kč
Páteční relaxační podvečer
Páteční večerní setkání – pomyslný „most“ mezi pracovním týdnem a víkendem. Pojďme tento pomyslný most přejít společně a volným propojením relaxačně meditačních technik, jemného pohybu, dechových cvičení, poslechu manter, zvuku gongu, zvonkohry a tibetské mísy uvolnit stres a napětí těla a mysli a načerpat novou energii nejen na víkend…
Téma setkání 7.6.
Dech je život
„Dech je most, který spojuje život s vědomím, který spojuje vaše tělo s vašimi myšlenkami…“ Thich Nhat Hahn
Jemným cvičením uvolnit, oživit, povzbudit a rozproudit energii v celém těle…
Čeká vás:
- Po krátké úvodní relaxaci těla se pomocí jemného pohybu a jednoduchých dechových technik propojíme s přirozeným dechem.
- Prodýchání celku – jednoduché pozice a polohování těla navedou váš dech do jednotlivých částí trupu a přispějí tak k hlubšímu uvolnění celého těla i mysli.
- Uvolnění meridiánu srdce a také samotné hrudi – overbally, tenisáky, žluté míčky (vše jen jemně)
- Absolutní uvolnění a zklidnění za zvuku Gongu
Lekce se nesou především v rytmu dechu, uvolnění a meditačních cvičeních.
Společný čas věnujeme těmto technikám:
- pranajáma (dechové techniky různého zaměření)
- jemné pohybové cvičení z různých cvičebních technik a směrů
- uvolňující cvičební techniky a restorativní jóga
- spánková jóga
- meditační cvičení zklidňující mysl, aktivující vědomí
- relaxace, šavasána
- společný čaj a laskavá setkání :-)
Těšíme se na vás :-)
Irena a Zuzka
Úhrada Rezervace
Cena: 390,- Kč
Platba přes QR kód
Rezervaci můžete provést okamžitě. Pro úhradu naskenujte QR kód ve svém internetovém bankovnictví. A následně zašlete na náš email prosím přihlášku s informací provedené o úhradě, abychom na vás měli kontakt.
Platba převodem
Pokud nechcete používat QR kód můžete úhradu poslat klasickým bankovním převodem na číslo účtu 2400455003 / 2010. Do zprávy pro příjemce uveďte, prosím, vaše celé jméno a jako variabilní symbol vaše telefonní číslo. Pak nám jen napište email, že jste lekci uhradili, abychom na vás měli kontakt.
Proč uvádět jako VS vaše telefonní číslo? Telefonní číslo se nám hodí, pokud dojde k nějaké nenadálé události a potřebujeme vás rychle informovat o případné změně. Samozřejmě, pokud jej nechcete uvádět, není to podmínka :-)
Storno podmínky
Storno účasti 3 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny. Výměna osob je možná kdykoli.
