Spirální dynamika v józe

pro tělo bez bolesti

Termín:

sobota 18. 12. 2021 – Uzdravení kolen, chodidel a kyčlí
14:00 – 17:00 – proběhlý termín

sobota 22. 1. 2022 – Bederní páteř (bedra, hrudník, krk)
10:00 – 13:00 – volno

Lektor: Eva Kovářová
Cena: 690,- Kč

Obsahem semináře je pochopení základních principů švýcarského konceptu Spirální dynamiky skrze tělesný prožitek.

Tento terapeutický seminář vede k „výhodnému“ fungování svalů, kostí a kloubů tak, aby si tělo osvojilo nové návyky a odlehčilo si od bolesti.

Věděli jste, že stav našich kolen ovlivňuje postavení pánve a kyčlí, ale také funkčnost chodidel?Jak si pomoci sám od bolavých kloubů a neharmonické anatomie dolních končetin?

Obsah semináře

Teorie:

• anatomie a funkce dolních končetin
• ajurvédské tipy pro zdravé klouby

Praxe:

• cviky pro srovnání dolních končetin do osy dle spirální dynamiky
• cviky pro posílení svalů, které mají tendenci ochabovat
• cviky pro uvolnění svalů, které mají tendenci se stahovat

Témata semináře

• kyčle
• kolena do „X“
• kolena do „O“
• bolavá kolena
• vbočený palec
• plochá chodidla
• propadlá příčná klenba

ajurvédské tipy pro opečování kloubů a svalů

• zábal z ricinového oleje na konkrétní klouby 
• masáž chodidel a nohou teplým sezamovým olejem
• vhodné byliny 

Ricinový olej je podobný synoviální tekutině v kloubech a tak je úžasným pomocníkem pro vyživení vazů, kloubů, chrupavek i celkové promazání, pokud jsou klouby opotřebované a vysušené. Není však dobrý pro zánětlivé stavy. Sezamový olej působí dle ajurvédy zahřívacím způsobem pro naše svaly i kosti, obsahuje velké množství vápníku, hořčíku i zinku a pokud si promasírujeme celé tělo velmi teplým sezamovým olejem, tak se svaly krásně uvolní, zvláční a vyživí a výživa se dostane až ke kostem. Pro konkrétní postup mě můžete kontaktovat emailem. Sezamový olej není zároveň vhodný pro osoby vysokou horkostí v těle, která se projevuje záněty a v tom případě je vhodné použít například mandlový olej. Dolní ´končetiny nás spojují se zemí a pokud v nohách a všech kloubech, energie volně proudí a nohy jsou silné, lépe ustojíme stres a vítr, který se právě v podzimních měsících zvyšuje a někteří z nás to mohou pociťovat právě zvýšenou bolestí kloubů a svalů, ale také roztěkaností nervové soustavy, mysli, zvýšenou nervozitou, strachy a úzkostmi. Tedy uzemňující cviky a opečování olejem, je velmi vhodným pomocníkem:).

Mé zkušenosti týkající se studia a praxe konceptu Spiral Dynamik:

• Základem principu spirální dynamiky je fakt, že všechny pohyblivé části těla, především kloubní spojení a jiné spolupracující celky, mají jasně dané a předurčené dráhy pohybu tak, aby byl daný kloub používán co nejekonomičtěji a vydržel co možná nejdéle. Na tyto klouby a kosti jsou navázané svaly a šlachy, které jsou díky jejich správnému zapojení také používány co nejvýhodněji tak, jak je příroda navrhnula. Díky pochopení velmi logického principu Spiral dynamik se člověk učí své tělo používat tak, aby sám pochopil, co je pro jeho tělo výhodné či nikoliv a způsobuje mu opotřebování těla či jeho nevýhodné zapojování. 
• Většina kloubů v těle, až na výjimky, je schopna pohybovat se v osmičkovitých pohybech a tím kloub, ale i naše nervová soustava prožívá hluboké uspokojení.Z mé zkušenosti se tedy u Spiral Dynamik konceptu nejedná pouze o mechanické fungování těla, ale i o hluboce uspokojující prožitek, kdy se nervová soustava harmonizuje a celá bytost prožívá radost.Tělo se tedy dostává do hlubokého uvolnění, kde se mohou až zázračně léčit zraněné a bolestivé klouby. To je má zkušenost především z individuální práce s klienty.
• Přidanou hodnotou této techniky, jež používají i fyzioterapeuté je, že klientovi je vysvětlena jednoduchá mechanika pohybu a je vyzván vnímat pohyb ve vlastním těle. Není tedy pasivní a regenerace těla tedy probíhá na hlubokě, „vědomé“ úrovni klienta. Impuls pohybu vzniká již v klientově těle a léčí se tedy sám a terapeut ho jen vede. Z mé zkušenosti, kdy se spojí pozornost a záměr klienta a pozornost a záměr terapeuta, je mnohem hlubší účinek i zážitek:).