Zdravý dech & dechová meditace
22. 1. 2026 | čtvrtek 19:00 – 21:00 – volno
Lektor: Jan Žalud
Cena: 900,- Kč
Kapacita omezena, prosím, rezervujte si místo!
Dech máme neustále s sebou – a přesto si málokdo uvědomuje, jak moc ovlivňuje naše zdraví, energii a psychickou pohodu.
Na tomto setkání se naučíš jednoduché a praktické techniky, které ti pomohou:
- lépe dýchat v běžném životě
- zklidnit mysl a nervový systém
- posílit vitalitu a koncentraci
- uvolnit napětí a stres
Nebude to žádná složitá věda ani „ezoterika“ – jen přirozený návrat k dechu, který tě podpoří každý den.
V první části se zaměříme na zdravý dech: vyzkoušíš si postupy, které zlepší okysličení těla, podpoří regeneraci a zlepší držení těla.
Druhá část bude patřit dechové meditaci – jemnému a bezpečnému ponoření se do dechu, které ti přinese klid a prostor pro sebe.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé – stačí otevřená mysl a chuť poznat svůj dech.
Kdo tě provede?
Jan Žalud
Zakladatel projektu Terapie dechem, certifikovaný breathwork facilitátor v Breathing Space, certifikovaný instruktor OXYGEN ADVANTAGE®, kondiční specialista (FTVS UK), předseda sportovní akademie HESU
Zkušenosti z vrcholového sportu ho naučily trpělivě postupovat k cíli, nezastavovat a neustále se posouvat vpřed. Mezi vášně Honzy patří sport, potápění, zdolávání 5 tis. hor, cestování a jednoznačně dech, který propojuje a integruje vše, co se doposud naučil.
Úhrada Rezervace
Cena workshopu: 900,- Kč
Platba přes QR kód
Rezervaci můžete provést okamžitě. Pro úhradu naskenujte QR kód ve svém internetovém bankovnictví. A následně zašlete na náš email prosím přihlášku s informací provedené o úhradě, abychom na vás měli kontakt.
Platba převodem
Pokud nechcete používat QR kód můžete úhradu poslat klasickým bankovním převodem na číslo účtu 2400455003 / 2010. Do zprávy pro příjemce uveďte, prosím, vaše celé jméno a jako variabilní symbol vaše telefonní číslo. Pak nám jen napište email, že jste lekci uhradili, abychom na vás měli kontakt.
Proč uvádět jako VS vaše telefonní číslo? Telefonní číslo se nám hodí, pokud dojde k nějaké nenadálé události a potřebujeme vás rychle informovat o případné změně. Samozřejmě, pokud jej nechcete uvádět, není to podmínka :-)
Storno podmínky
Storno účasti 3 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny. Výměna osob je možná kdykoli.
