Jóga, rebozo a vědomý dotek
16. 10 2026 | pátek 11:30 – 13:30 – Volno
Cena: 570,- Kč
Lektor: Veronika Johánková
Říjen…
Příroda sklízí, zpomaluje, stahuje se dovnitř a my s ní.
Žijeme v době, která nás neustále táhne k výkonu, k reakcím, k přítomnosti pro ostatní. A někde v tom všem se my samy ztrácíme. Naše tělo to ví dřív, než my… napětí se hromadí, reakce jsou silnější, než situace zasluhuje a únava jde do morku kostí.
Tento workshop vznikl jako touha po zvědomění stáhnout anténky dovnitř a jít pomalu do útlumu.
Přes pohyb, dech, dotek a minirituál uvolníme to, co se v těle už dlouho drží. Nervový systém dostane prostor vydechnout. A vy si možná vzpomenete, jaké to je, když se cítíte dobře samy v sobě.
Obsah workshopu:
𓂃 Úvodní kruh s naladěním
Začneme v kruhu vytvořením prostoru pro přítomnost, první nádech jen pro sebe a naladění na podzimní energii zpomalení.
𓂃 Somatic mindfulness s prvky Osho meditace
Napětí se doslova setřepe. Přes somatické cviky a volný pohyb uvolníme, co se v těle nahromadilo. Nervový systém dostane jasný signál 𓂃 je bezpečné vše pustit.
𓂃 Jógová flow inspirovaná podzimním zpomalením
Laskavé, pomalé sekvence pro pružné a silné tělo vedené dechem a vnitřním pocitem. Žádný výkon, žádný dril, jen pohyb, který tělo přirozeně zná a potřebuje.
𓂃 Vědomý dotek pro aktivaci bloudivého nervu a rebozo hýčkání
Jeden z nejhlubších nástrojů pro zklidnění nervového systému. Vědomý sebemasážní dotek v kombinaci s mateřským rebozo houpáním otevře tělo do hluboké relaxace a pocitu bezpečí.
𓂃 Relaxace za doprovodu tibetské mísy
Tělo se uloží, mysl se ztiší. Zvuk tibetské mísy provede nervový systém do skutečného odpočinku.
𓂃 Podzimní minirituálek u kakaa v kruhu
Závěr patří kakau a malému rituál uzavření – co pouštíme, za co děkujeme, s čím vstupujeme do temné části roku. Vznikne prostor pro vnitřní dialog bez tlaku na sdílení.
—
Pro koho je workshop určený:
Pro ženy, které potřebují chvíli jen pro sebe, bez dětí, bez výkonu, s prostorem pro vlastní tělo a ticho.
Další workshopy Veroniky Johánkové
Pohyb, dech a mysl pro nastávající maminku, aneb přirozená cesta těhotenstvím
Partnerská těhotenská jóga
V objetí podzimu
Úhrada Rezervace
Cena workshopu: 570,- Kč
Platba přes QR kód
Rezervaci můžete provést okamžitě. Pro úhradu naskenujte QR kód ve svém internetovém bankovnictví. A následně zašlete na náš email prosím přihlášku s informací provedené o úhradě, abychom na vás měli kontakt.
Platba převodem
Pokud nechcete používat QR kód můžete úhradu poslat klasickým bankovním převodem na číslo účtu 2400455003 / 2010. Do zprávy pro příjemce uveďte, prosím, vaše celé jméno a jako variabilní symbol vaše telefonní číslo. Pak nám jen napište email, že jste lekci uhradili, abychom na vás měli kontakt.
Proč uvádět jako VS vaše telefonní číslo? Telefonní číslo se nám hodí, pokud dojde k nějaké nenadálé události a potřebujeme vás rychle informovat o případné změně. Samozřejmě, pokud jej nechcete uvádět, není to podmínka :-)
Storno podmínky
Storno účasti 3 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny. Výměna osob je možná kdykoli.
