Lekce se koná každý čtvrtek od 12:00 – 13:00.
Cena lekce je 280,- Kč.
Lektorka: Táňa Průchová
Věnujte hodinu týdně pohybové sebepéči
Cílem lekcí zdravotního cvičení je naučit Vás vnímat své tělo jako celek, ulevit od případné bolesti, nastavit rovnováhu tělesnou i duševní. Výsledek a dojem ze cvičení je harmonický a velmi příjemný. Důraz je kladen hlavně na vnímání středu těla (core), odkud se odvíjejí všechny naše pohyby. Pomocí jednotlivých zdravých cviků, které mají vždy svůj účel a smysl, budeme postupně, díky pravidelnému cvičení, tělo zbavovat svalové nerovnováhy a tím ho nastavovat do správné pohody.
Cvičení je zaměřeno především na protažení zkrácených svalových skupin a současně na správnou aktivaci svalových skupin s tendencí k ochabování. Vše samozřejmě podpoříme správnou technikou dýchání. Lekce Zdravotní cvičení je vhodná pro všechny věkové kategorie, sportovce, nesportovce, pro začátečníky i pokročilé.
