Michal Elčkner – osobní trenér, instruktor, lektor odborných seminářů a rekvalifikací.
„Michala znám již řadu let a patří mezi mé opravdové přátele, kteří prostě za všech okolností byli, jsou a vždy budou. Vážím si ho pro jeho opravdovost, lidskost, dobrosrdečnost, klidnou povahu, spolehlivost, férovost a v neposlední řadě samozřejmě i pro jeho rozsáhlé vědomosti a zkušenosti v oblasti fungování lidského těla a jejich přenášení do trenérské a lektorské praxe. Michal umí lidi přirozeně motivovat, v určitých situacích však dokáže zatlačit a dokonce být i velice urputný a trvá si na svém. A to, přiznejme si, chceme-li dosáhnout výsledku je leckdy zapotřebí. V oblasti své profese je velmi otevřený různým směrům a technikám, které však potřebuje mít podložené fakty, logickým vysvětlením a hlavně svou následnou praxí…
… Michal Elčkner působí jako instruktor sportu a osobní trenér s více než 14-letou praxí v oblasti sportu a zdravého životního stylu. Nyní pracuje v Centru funkčního pohybu Daniela Mullera, jako osobní trenér a zároveň jako člen školícího týmu akademie IQ pohyb. Rovněž působí v dalších organizacích vzdělávajících profesionály i širokou veřejnost. Mám velkou radost z toho, že se nám s ním podařila domluvit spolupráce a touto cestou bych vám Michala ráda představila.“ Zuzka
Představ si, že se vrátíš do minulosti o 14 let zpět a setkáš se tam s Michalem Elčknerem, který stál na startu své trenérské kariéry, sedneš si s ním ke stolu a započnete rozhovor. Najdete společnou řeč a nebo si se Ty, jako osobnost hodně změnil a těžko by se Ti hledala společná témata. Pokud se vnímáš nyní jinak, tak v čem?
Velice zřídka se mi stane, že si s lidmi u jednoho stolu nemám co říct, i když jsou i výjimky. Zajímá mě spousty věcí, zajímá mě doslova vše, od pěstování květin až po astrologii, a proto mám vždy hromady otázek. V případě Michala Elčknera bych měl ale spíš tendenci poučovat a tak bych se musel krotit. Jsme kluci z jednoho oboru a tak bych mu rád usnadnil cestu. Vnímám se stejně jako dřív, možná bych napsal, že jsem zmoudřel. Ovšem pokud si tento rozhovor přečte má žena, dostane záchvat smíchu. Proto raději, vnímám se stejně jako dřív, jen „o kousek dál“.
Michale jak vnímáš lidské tělo a pohyb obecně?
Lidské tělo je neuvěřitelný stroj a trvá roky, než mu člověk porozumí a začne vnímat své tělo. V dnešní době často vnímáme pouze extrémy. Ty příjemné pocity spojené s tělem a bolest. Nic mezi tím. V IQ Pohybu učíme studenty některé věci po částech a pak až je spojovat v celek, což někteří odsuzují. Myslím si, že je to pro vnímání sebe sama nezbytností. Hlava zprvu neobsáhne všechno a trvá, než navnímá některé, obzvlášť jemné pohyby. Mé motto zní: Tělo ani mysl nezná hranice.
Jak pečuješ o svou tělesnou a vlastně i duševní stránku Ty sám? Rozděluješ vlastně nějak tyto dvě oblasti?
Tělo a mysl je jedno, tak to vnímám. Pokud je unavená hlava, nemohu dosáhnout ani dobrých fyzických výkonů. Baví mě každý pohyb, od klasického tance přes gymnastiku po skákání padákem, ale to už mám zakázané. Poslední dobou nejvíc lezení. Nejspíš proto, že člověk musí věřit sám sobě, tedy trošku i tomu co jistí dole, často se překonává a sáhne si na dno. Každá chyba se hned vrátí a někdy to i bolí.
Našel jsem si cestu k běhu a koketuji s jógou. Posilovna je součástí mé práce a tak už ji ani nepočítám, zahradní práce „jakbysmet“. No a co hlava? Vydal jsem se cestou Reiki a tak jak mohu, medituji, jak se dá.
Co je Tvým zdrojem energie? Kde si nejvíce odpočineš a kde si nejvíce vyčistíš hlavu?
Via Ferrata, neboli zajištěná lezecká cesta. Nic vám nevyčistí hlavu víc, než stát na úzké skalnaté římse za hustého deště cca 300 m nad zemí. To pak není čas myslet na hlouposti.
A co Tě nejvíce vyčerpává a co Ti naopak nejvíce energii ubírá?
Lidé, kteří si pouze berou, ale nedokáží nám vrátit.
Věříš na genetiku? Eventuelně v jakém měřítku?
Jasně, náš Kuba je celý já. Tedy až do doby, než se začne vztekat, pak je spíš po mé ženě. Genetika má své nezastupitelné místo, ale spousty lidí se za ni často schovává.
Jaký máš názor na spojitost nadváhy se stravou, pohybem, psychikou? Jak velký podíl mají tyto složky na naší tělesné konstituci?
Hlava je klíčem k úspěchu, ale bez pohybu to nejde. Je velice těžké najít rovnováhu mezi všemi složkami. Mohu „dřít jako kůň“, ale pokud to v hlavě nemám srovnané, nebo se vykašlu na stravu, stejně nikdy nedosáhnu výsledků, jakých bych chtěl. Stejně tak mohu být v pohodě psychicky, ale bez pohybu mé tělo fungovat ideálně nebude.
Určitě jsi se za svou letitou trenérskou praxi setkal s lidmi, kteří se mohli rozkrájet a opravdu na sobě systematicky a dalo by se říci i trenérsky správně pracovali, ale výsledky byly minimální a nebo žádné. Jakou to má příčinu? A co bys takovým lidem poradil, neb vím, že jich je spousty :-)
Lidé si často myslí „Chodím cvičit, večeřím saláty, cvičení mě celkem baví“. Ale stejně výsledek není podle jejich představ. Je těžké najít rovnováhu mezi všemi částmi. Z praxe vím, že lidé trpící nadváhou jí často méně a jejich metabolismus je tím pomalejší. Navíc není vyvážený podíl cukrů, tuků, bílkovin. No a rada? Někdy je lepší si nechat poradit než roky tápat a stát na místě. Pak se totiž může stát, že zanevřu na pohyb a to bývá konečná.
Na léto s Tebou chystáme v našem klubu Vnímej své tělo dvě akce. První, týdenní pražské soustředění, které povedeš společně se skvělou lektorkou Evou Kovářovou (bude v druhé půli července) a další událostí je Worskhop nesoucí název CORE – síla středu našeho těla, který bude v první půli srpna. Mohl bys nám prosím tyto dvě akce přiblížit, udělat takové malé intro, abychom věděli, na co se můžeme těšit?
Soustředění se ponese v duchu pohody, relaxace, pohybu i kapek potu, víc neřeknu. Workshop bude zaměřený na STŘED TĚLA, stále se o něm dnes mluví. Některé školy tvrdí, že není důležitý, jiné že bez něho se neobejdeme. Proto trocha anatomie a cvičení a zkoušení a přemýšlení, ať využijeme veškerý čas na sto procent.
Máš momentálně ve svém životě vytýčenou nějakou metu, ke které chceš ať už na poli pracovním, či osobním směřovat? Něco ve svém životě změnit, nebo dělat jinak?
Mít více volného času na rodinu. Najít čas a finance na vzdělávání dalších pohybových konceptů a jít stále dál. Mám kolem sebe lidi, které chci mít a ostatní si držím dál, proto žádné změny.
Poslední otázka, kde bereš ke své práci inspiraci, kdo Tě v tomto směru nejvíce ovlivnil nebo podpořil a koho si vážíš a třeba mu můžeš tady a teď, touto formou poděkovat?
Každá chyba, porážka, nebo neúspěch by měl člověka posunout dál. Měl jsem možnost potkat spousty výjimečných lidí, jejichž jména by zabrala další stranu. Nechám si poradit a mám pokoru a to mě posouvá. Největší skok, jak to vnímám já, je za poslední roky v IQ Pohybu. Je to dřina, ale dává mi smysl.
