21 denní intense „restart stereotypů života“

19. 4. – 9.5. 2021

3-týdenní program, setkání 5x týdně, ranní i večerní lekce. Detailní rozpis níže.

Online lekce přes aplikaci Zoom

Lektor: Alena Miklušová
Cena: 1.800,- Kč

Z lekcí bude pořízen video záznam, který vám bude zaslán ke stažení.
Na program můžete využít i svou virtuální permanentku.

Celek tvoří maličkosti. Pojďme se zaměřit na malé věci, jejichž každodenní pozorností a změnou postavíme nový celek. Vím, jak je důležité se ve svém těle cítit dobře. Každý máme schopnost rozvíjet osobní potenciál, pokud to sami sobě dovolíme. Nejvhodnější čas je právě teď! 

Inspirativně-motivační program v prostoru uzavřené skupiny pro sdílení, podporu a vzájemnou pomoc pro nastartování a trvalou změnu v každodenním životě.

• Cítíš se ve svém těle dobře? 
• Daří se Ti vytvořit a následně udržet pohybový/stravovací režim, který by se stal trvalou součástí Tvého života a nelimitoval Tě v profesním/osobním životě?
• Kolik radosti zažíváš každý den?
• Máš kvalitní a regenerující spánek?
• Co děláš pro svou psychohygienu a sebepéči?

Tohle jsou hlavní oblasti, kterých se během 21-denního INTENSE dotkneme prakticky a především osobní zkušeností. Připravila jsem pro Vás holistický, inspirativně-motivační program za účelem nastartování a vytvoření prostoru pro trvalou žádoucí změnu v každodennosti našeho bytí.   

Je na každém z Vás, kam upře hlavní pozornost – změna v jídelníčku, přenastavení pohybového stereotypu, práce s vnitřními energetickými zdroji, kvalita spánku a propis jeho regeneračních účinků do ostatních oblastí. Pro vytvoření nového návyku je zapotřebí kontinuální každodenní aktivita po dobu 21-dní. Tento čas si rozdělíme na 3 dílčí týdny a půjdeme cestou přípravy, změny a přechodu do každodenní reality.

Program jsem vytvořila dlouholetou osobní zkušeností a praktikováním jógy a ájurvédských principů. Ájurvéda je vědění / věda o životě. Učí nás, jak se o sebe starat na bázi každodenních drobností tak, abychom se začali vnímat a směřovali k naši přirozené rovnováze. Ájurvéda je celostní léčebný systém, který vychází z principů přírodní rovnováhy na základě 5-ti elementů (země, voda, oheň, vzduch, prostor). Jóga představuje spojení a v mém vnímání je to spojení nejen se sebou samým, ale i s vyšším vědomím či principem. Obě disciplíny patří mezi staroindické védy a mají k sobě blízký až prolínající se vztah, často nazývaný sesterský. Díky józe jsem se dostala k hlubšímu studiu ájurvédy a toto propojení mi přineslo odpovědi nejen na mé zdravotní obtíže, ale úspěšně pomáhá i mým klientům.

Jak bude kurz probíhat po praktické stránce?

Každý den budete mít v mailu a v uzavřené Facebookové skupině inspiraci a motivaci pro daný den. Projdeme během 3 týdnů výše zmíněné oblasti, které jsou naší neoddělitelnou součástí a pravdivě se podíváme, kde máme nyní prostor, motivaci a podmínky udělat změnu. Teorie a znalost souvislostí je důležitá, ale bez akce není reakce. Takže kromě inspirace a úkolů budeme spolu v kontaktu každý den. Připravila jsem pro Vás možnost live setkání přes platformu ZOOM. Pokud se časově neprotneme, po live sekci Vám přijde do mailu záznam, takže si budete moci denní praxi udělat dle Vašich aktuálních časových možností. Každý den budu odpovídat na Vaše dotazy v rámci toku událostí v kurzu. Budete si psát deník, pro uvědomění, AHA efekty atd. Na další vychytávky, rady už se můžete těšit uvnitř kurzu.

---

Alena Miklušová

 Dlouholetá praktikantka, studentka a lektorka aštánga jógy. Během studia v Indii, na FTVS – Jógová terapie a v Hlavici – Jóga v širších souvislostech se seznámila s ájurvédou a začala objevovat hlubší souvislosti prostřednictvím její praktické, logické a léčivé síly. Jóga a ájurvéda ji učarovala natolik, že se jim plně věnuje a v současnosti je studentkou ájurvédské gurukuly se zaměřením na výživu a životní styl.