Jógová terapie ONLINE

Každý čtvrtek od 19:30 (cca 90 minut) do 17. 12. 2020
Lektor: Alena Miklušová
Cena: 120,- Kč / lekce, 650,- Kč / celý kurz (6 lekcí)

Jak pružnou máme páteř se zrcadlí do našeho fyzického a duševního zdraví. Na kurzu si budeme „hrát“ s přirozeným pohybem, hledat tělesnou rovnováhu a objevovat lehkost i jednoduchost v účinném cvičení pro trvalou obnovu našeho zdraví a radost z každého dne.  

Na kurzu si budeme „hrát“ s přirozeným pohybem, hledat tělesnou rovnováhu a objevovat lehkost i jednoduchost v účinném cvičení pro trvalou obnovu našeho zdraví a radost z každého dne.  

Jógová terapie vás učí být vnímaví a v těsném kontaktu sami se sebou – tady a teď. Lekce plyne v pomalém tempu, začíná zklidněním, napojením na vlastní dech a postupně vplujeme do praxe pokaždé s přesným záměrem probuzení konkrétní tělesné partie. Cíleně se zaměříme na pozice (ásany), které aktivují, protahují, uvolňují fyzické tělo na základě vědomé práce naší mysli a dechu. Naučíme se správně zaujmout pozice, prodýchat je, bezpečně do nich vstoupit a především z nich odejít. Mezi jednotlivými ásanami budou krátké pauzy pro zklidnění a zvýšení jejich účinků. Lekci vždy ukončíme závěrečnou relaxací s praktickým cvičením jak na hlubší práci s myslí nejen na podložce.

Doporučení: Lekce jsou vhodné téměř pro každého bez limitu věku a tělesné kondice díky pomalému tempu praxe.

Jak probíhá ZOOM lekce

Své místo si rezervujte na mailu info@vnimejsvetelo.cz, následně dostanete veškeré potřebné informace.