20. 10. 2024 | neděle 18:00 – 19:00
Cena: 150,- Kč
Pokud máte zakoupen vstup do virtuální tělocvičny je pro vás lekce ZDARMA.
Lektorka: Zuzka Bičíková
Speciální online lekce se Zuzkou Bičíkovou na téma:
△ Horní trojúhelník – Hrudník a celá linie paží, hlava
Lekce Lehkost a hbitost v linii paží + cvičení vědomé Srdce
Během této lekce namíříme veškerou svou pozornost do celé linie horních končetin a hrudníku.
Pojďme se podrobně zaměřit a rozproudit energii v celých horních končetinách, v linii, která vede od periferií těla do centra. Tato energetická linie paží počíná ještě lehce před konečky prstů, prsty prostupuje do dlaní, z dlaní se sbírá do zápěstí a dále prochází předloktím do loktů, odkud stoupá pažemi vzhůru do celého ramenního pletence, ústícího v lopatky a klíční kosti, jež odemykají prsní kost – onu „posvátnou Bránu“ vedoucí k srdci. Srdce je chráněno hrudníkem, jež bývá často stažený, uzavřený, má tendenci schovávat a chránit… ne vždy je to však žádoucí.
Zaměření lekce:
- zdraví a vitalita linie horních končetin
- svoboda zápěstí
- ostré lokty
- mobilní a funkční ramena
- lopatky v harmonii
- otevřený hrudník
- svoboda dechu
- protažení a uvolnění zkrácených a tuhých svalových partií
- redukce bolesti zad a páteře
- úlevové a relaxační cvičení pro krční a hrudní páteř
- uvolnění šíje, trapézu, ramenou
- uvolnění mysli
- otevření hrudi a stabilizace lopatek
- cvičení redukující bolesti hlavy
- energetická, mobilizační a stabilizační cvičení
- zprůchodnění lymfatických cest
- veliké regenerační účinky
- uvolnění hluboko uložených tělesných blokací
- cvičení působící na pročištění emočních traumat
- úleva od bolesti
Pomůcky
- podložka
- 2 tenisáky
- overball
- popruh
- deka
Odkaz ke zpětnému shlédnutí odvysíláné lekce bude platný po dobu 1 týdne. Pokud máte zakoupen vstup do virtuální tělocvičny, nahrávka z lekce zde bude umístěna na stálo.
Úhrada lekce
Cena lekce: 150,- Kč
Platba přes QR kód
Rezervaci můžete provést okamžitě. Pro úhradu naskenujte QR kód ve svém internetovém bankovnictví. A následně zašlete na náš email prosím přihlášku s informací provedené o úhradě, abychom na vás měli kontakt.
Platba převodem
Pokud nechcete používat QR kód můžete úhradu poslat klasickým bankovním převodem na číslo účtu 2400455003 / 2010. Do zprávy pro příjemce uveďte, prosím, vaše celé jméno a jako variabilní symbol vaše telefonní číslo. Pak nám jen napište email, že jste lekci uhradili, abychom na vás měli kontakt.
Proč uvádět jako VS vaše telefonní číslo? Telefonní číslo se nám hodí, pokud dojde k nějaké nenadálé události a potřebujeme vás rychle informovat o případné změně. Samozřejmě, pokud jej nechcete uvádět, není to podmínka :-)
Storno podmínky
Storno účasti 3 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny. Výměna osob je možná kdykoli.