Každé pondělí od 7:15 (cca 60 minut)
Lektor: Alena Miklušová
Cena: 120,- Kč
Rezervujte-li si tuto ranní lekci předcházející večer (po 19 hod) či ráno před lekcí hlaste přímo Aleně prostřednictvím SMS na tel.č. 777 024 500.
PRÁNÁJÁMA je vědomé a volní usměrňování dechu a energie. Každým dechem přijímáme nejen kyslík, ale i pránu. Prána je mnohem více než dech, je to kosmická energie, síla ve vesmíru, která tvoří, uchovává a mění, je základním prvkem života a vědomí. Pozitivní účinky cíleného usměrňování prány v těle jsou:
- zlepšení vitality
- zbavení těla jedů
- zvýšená odolnost organismu
- nárůst vnitřního klidu
- uvolnění a duševní čistota
Praktikování jógy prostřednictvím asán – jógových pozic – působí na svaly, klouby, dech, oběhový, nervový a lymfatický systém, na všechny orgány i žlázy. Ovlivňujeme mysl, psychiku a čakry – energetická centra. Praktikování asán posiluje a vyvažuje celou nervovou soustavu, a tak harmonizuje a stabilizuje psychický stav cvičícího. Při provádění asán hraje výraznou roli dýchání. Sladíme-li dech s pohybem, je průběh pohybu harmonický, dýchání se prohlubuje a dochází k povzbuzení krevního oběhu i látkové výměny. Pomocí dechu dokážeme znásobit i svalové uvolnění – soustředíme se na ztuhlé části těla a probudíme naše těla vstříc novým výzvám zkraje týdne! Těším se na všechny jogíny i na ty, kteří s jógou teprve začínají
Vaše JOG-AL
Jak probíhá ZOOM lekce
Své místo si rezervujte na mailu info@vnimejsvetelo.cz, následně dostanete veškeré potřebné informace.
Rychlá platba jedné lekce
Rezervaci lekce můžete provést okamžitě. Pro úhradu naskenujte QR kód ve svém internetovém bankovnictví.
