fyzické energetické cvičení / relaxace / meditační cvičení
12. 3. 2021, pátek od 17:00 (cca 90 minut)
Lektor: Zuzana Bičíková
Cena: 150,- Kč
S pokorou v srdci, kterou vůči bytostně potřebným, leč očím neviditelným životním silám mám, bych vás ráda pozvala na skupinové setkání – a mou lekci Vnímej své vnitřní tělo. Toto uskupení cvičení ve mne pomalu zrálo sedm let, kdy pravidelně navštěvuji svého váženého učitele Milana Moravce a procházím jeho učením Conscio.
Conscio pro mne znamená vzdát se mysli a vědomě nasměrovat svou pozornost do těla, dechu a dáti tak vzejít přítomnému okamžiku. Tato praktická cvičení ovlivnila nejen můj vnitřní Svět, do něhož vnesla nová poznání, projiskřila jej kouzlem a světlem, ale značnou měrou ovlivňují a doplňují i mou práci, které se tak stává jemnější, ale hlubší a silnější. Pracovat budeme na třech tělesných úrovních:
- cvičení fyzické – jemně pohybové – energetické
- cvičení klidové – relaxační – odpočinkové
- cvičení meditační – vědomé ladění se na vnitřní tělo
Na online lekci si prosím připravte
- podložku na cvičení, deku, destičku či polštářek na vypodložení hlavy
- finální část lekce je vyloženě meditativním cvičením a probíhá v sedě na židli (Připravte si a usaďte se prosím židli takovou, abyste při sedu na ní mohly mít nohy pevně spjaty se zemí a zároveň držet vzpřímenou páteř. Klidně to může být i židle s opěradlem pro záda. Do správné pozice is vás navedu)
- Pokud jste zimouřivější, připravte si deku.
- Vhodný také bude malý polštářek či overball, kterým si můžete vypodložit při sedu bedra, aby se nekulatila (není to však nutné!)
- Pro toto cvičení nepotřebuji nutně vidět celé vaše tělo, ani vy mé… nehraje tedy roli, v jaké vzdálenosti budete kameru mít. V podstatě vás budu provázet hlasem a občas se zeptám, zda-li cítíte to, co cítit máte.
- Ideální podmínky – klidná místnost, jemně osvětlená.
- Pohodlné domácí oblečení, ve kterém můžete i cvičit
- Bylo by fajn, pokud by se vám podařilo před sebe (na zem či nízký stoleček) umístit hořící svíčku, tak aby jste jí ze židličky měli přímo před sebou a zrak na ní mohl příjemně spočinout.
Jak probíhá ZOOM lekce
Své místo si rezervujte na mailu info@vnimejsvetelo.cz, následně dostanete veškeré potřebné informace.
Rychlá platba
Rezervaci lekce můžete provést okamžitě. Pro úhradu naskenujte QR kód ve svém internetovém bankovnictví.
S pokorou v srdci, kterou vůči bytostně potřebným, leč očím neviditelným životním silám mám, bych vás ráda pozvala na skupinové setkání – a mou novou lekci Vnímej své vnitřní tělo. Toto uskupení cvičení ve mne pomalu zrálo sedm let, kdy pravidelně navštěvuji svého váženého učitele Milana Moravce a procházím jeho učením Conscio.
Conscio pro mne znamená vzdát se mysli a vědomě nasměrovat svou pozornost do těla, dechu a dáti tak vzejít přítomnému okamžiku. Tato praktická cvičení ovlivnila nejen můj vnitřní Svět, do něhož vnesla nová poznání, projiskřila jej kouzlem a světlem, ale značnou měrou ovlivňují a doplňují i mou práci, které se tak stává jemnější, ale hlubší a silnější.
