12 otázek pro: Lucii Grošaftovou

Lucku vnímám jako krásnou, činorodou, kreativní a sportovně založenou ženu, která je otevřena novým příležitostem, setkáním a možnostem vzniku něčeho nového. V klubu Vnímej své tělo se s ní můžete setkat na skupinových lekcích v neděli od 18:00, od září pak na pravidelném kurzu Tělo v rovnováze nebo si spolu můžete zacvičit individuálně :-) Od poloviny září každou středu v 9 hod chystá lekce pro maminky s dětmi.

1

Luci, dlouhá léta jsi zajišťovala komunikaci pro Nike ve střední Evropě.
Setkávala jsi se se známými sportovci a zajímavými lidmi po celém světě. Jaká vlastně byla Tvá náplň práce a čím Tvou osobnost obohatila?

Práce v Nike pro mě byla krásná a velmi příjemná zkušenost. Mojí hlavní náplní bylo inspirovat a motivovat lidi ke sportu, tak jsem měla možnost vidět, jak umí sport měnit život k lepšímu. A díky tomu se stal nedílnou součástí i mého života. 

2

Co Tě znám, tak Tě vnímám jako velmi sportovně založenou ženu. Jaké
sportovní či pohybové aktivity Tě doposud životem provázeli?

Vždycky jsem byla hodně aktivní dítě. Myslím, že maminka si se mnou docela užila. Ale sportovat jsem začala více až na střední škole, a to hlavně díky lidem, kolem mě.  Nadchl mě snowboard, běžky a kolo. Bavili mě i vedené lekce od aerobiku po taebo. Na vysoké škole jsem ještě přidala běh. Začátky byly těžké, ale postupně jsem začala běhat i půlmaratony a maratony. S větší zátěží a asi i s věkem se pomalu ale přidali nějaké zdravotní potíže, tak jsem objevila svět jógy a „pomalejších“ sportů, u kterých ale vidím a cítím také výborné výsledky.

3

Máš krásnou rodinu plnou mužské energie. Vedete kluky ke sportu?

Moji kluci jsou ještě větší čísla, než jsem byla já, všichni tři. Sportem trávíme většinu volného času. Nadchlo je kolo, v případě mladšího ještě odrážedlo, v zimě snowboard. Dokonce i ten mladší, kterému ještě nejsou ani tři roky. Co vidí u nás, chtějí hned dělat taky. Do toho pořád někde běhají nebo skáčou na trampolíně. Mám z toho velkou radost, že chtějí být pořád venku.

4

Krom sportu, co Tě baví a činí Ti radost?

Ráda trávím čas v přírodě, nejraději někde v lese, obklopená stromy, případně u vody a nemusí to být zrovna koupání. Pokud je v blízkosti voda… cítím se jako na dovolené, uklidňuje mě pohled na její hladinu. Taky moc ráda čtu.

5

Luci, Tvá cesta do Vnímej své tělo by mohla být pro někoho
inspirací, prozradíš lidem svůj příběh?

Moje cesta k pohybovému programu „Vnímej své tělo“ začala v době, kdy jsem řešila své vlastní zdravotní potíže, způsobené jednak vrozenými dispozicemi, ale také kombinací poměrně velkého sportovního zatížení a sedavého zaměstnání. Pokud máte nějaké potíže a hodně sportujete, většinou vám sportovní aktivity nedoporučí, případně je doporučí omezit, z mého pohledu to není dobrá cesta. Je dobré hledat pohyb, který vás může vyléčit a pomoci posunout se dále. Tak abyste se cítili dobře. Já mám od narození posunutou pánev, a z toho mi plynou určitě potíže, ale díky specialistům v této oblasti jsem se naučila, že pro moje tělo je to vlastně standard a jen je potřeba najít rovnováhu a zapracovat na oblastech, které mi pomůžou se s touto vrozenou dispozicí vyrovnat. 

Vědomé a kontrolované cvičení mi pomohlo nejen odstranit chronické bolesti zad, ale také zlepšit celkové postavení těla, a hlavně jeho vnímání. Proto jsem se tomu začala intenzivněji věnovat. A když s tím dokážu pomoci i dalším lidem, je to pro mě velká radost.

6

Kdy sis uvědomila, že nastal zlom a Tvé pracovní kroky povedou
jiným směrem než doposud?

Nenazvala bych to přímo zlomem, ale spíš „rozšíření obzorů“. Vždycky jsem ráda pracovala s lidmi a snaha přivést je ke sportu a pohybu mi zůstala. Proto jsem se tomu začala věnovat i z jiné stránky a kromě motivace jsem k tomu přidala i vedení a fyzické tréninky.

7

V září u nás v klubu otevřeš svůj první kurz „Tělo v rovnováze“. Na co se můžeme těšit?

Naším cílem bude harmonie našeho těla. Na čtvrtečním kurzu se nejdříve zaměříme na uvolnění přetížených svalů tak, aby nás neomezovaly v pohybu a umožnili nám nastavit tělo do správného postavení. Poté se budeme soustředit na svaly, které mají tendenci ochabovat a vypadávat, a probudíme je k aktivitě. Nebude chybět také aktivní regenerace pomocí válců a míčků a závěrečná relaxace.

8

Komu bys jej doporučila?

Tento kurz je vhodný pro každého, kdo cítí, že potřebuje se svým tělem pracovat, ulevit mu od bolesti, případně zlepšit postavení a vnímání svého těla. Nemusíte se bát, že byste cvičení nezvládli, vždy najdeme variantu, která pro vás bude proveditelná. 

9

Kde sbíráš „cvičební“ inspiraci?

Snažím se sama cvičit a trénovat na různých kurzech a workshopech, osobně si ověřovat, co mi funguje a dělá dobře. Mám štěstí, že mám kolem sebe spoustu lidí, kteří jsou nadšení sportovci a jsou mi velkou inspirací. 

10

Máš nějaké životní motto, kterým se řídíš?

„Každý svého štěstí strůjcem“. ?

11

Když na Tebe padne únava, jak dobíjíš baterky?

Spánek, toho se mi teď moc nedostává, ale věřím, že se to brzy zlepší. 

12

Na co se v nejbližší době těšíš?

Teď se nejvíc těším právě na otevření nového kurzu a na zpětnou vazbu od všech, kteří k nám přijdou cvičit. Zároveň také chystáme cvičení pro maminky s dětmi.