V minulém článku Jaro v plné síle jsem vám napsala malou inspiraci v podobě jednoduchých tipů, které podpoří naše jarní cvičení. Jedno z mých ponouknutí, bylo vyřadit kávu a nahradit jí jiným, tělu libějším rituálem. Spoustu z vás mi psalo, že právě vyřazení kávy pro vás bude „oříšek“ a že nevíte, jak to zvládnete… je to opravdu silný NÁVYK ☕️
Ráda bych vám dnes dala tip, jak si kávu užít i jinak a podpořit tím prokrvení pokožky a dostat do ní určitý „náboj“ a jiskru. A můžete to rovnou spojit s ranní sprchou a následně ledovou sprchou… vaše tělo plné energie přímo vyletí z koupelny ?
Jedná se o celotělový kávový peeling, který si celkem jednoduše můžeme vyrobit sami doma.
Kávový peeling
- 2 lžíce kávy (klidně již “použitá” z vašeho kávovaru)
- 2 lžíce soli
- 2 naplno nabrané lžíce kokosového oleje (pocitově cca dvojnásob než kávy)
Podle záměru je možné přidat pár kapek esenciálního oleje…
Záleží na tom, kam chcete své tělo ten den směrovat.
Já vybrala Radost ze života.
Vše důkladně promíchat, promačkat prsty, kokosový olej zahřátím povolí a potom zase ztuhne.
No a na místo ranní / dopolední / odpolední kávy… si užijte čerstvou šťávu třeba právě z kokosového ořechu.
Krásný den! A máte-li se chuť přidat do cvičení Jaro v plné síle, stále můžete!
Vaše Zuzka
PS: Za recept a inspiraci děkuji své kamarádce Janě Tylové, jež s námi i často cvičí.
