~ Středeční usebrání ~
Drazí přátelé, ráda bych vás v tomto čase, jež přináší rozpolcenost, tlak a zmatenost informací přizvala k vnitřnímu USEBRÁNÍ … K usebrání sama sebe a naladění se na SVÉ vnitřní vnímání a cítění, jež není založeno na základě myšlenkových pochodů a ega, ale vychází z doteků vnitřního klidu, prostého bytí a vědomí svého srdce a duše.
Tato setkání budou probíhat každou středu od 17.00 – 18.15 u nás v klubu Vnímej své tělo a nebo na platformě ZOOM. Z lekce bude pořízen záznam, který bude možné pustit si zpětně ještě po dobu 7 dní.
Velmi jemnými technikami budeme relaxovat, vědomě uvolňovat tělesné napětí a s bdělou pozorností rozvíjet a posilovat vědomí vnitřního těla. Cvičení je velmi jemné a vždy vyplyne z naladění se na přítomný okamžik a aktuální potřeby kolektivu. Techniky, které se budou prolínat můžeme nazvat uměním relaxace, vědomého odpočinku a meditačním cvičením. Můžete se těšit na opravdové spočinutí v sobě, kdy prolínat se budou cvičení fyzická ale jemná. Cvičení relaxační, regenerační a hluboce uvolňující a cvičení meditační, ve kterých pracuji s bdělou pozorností vedoucí dovnitř těla.
Za nekonečnou inspirací a odkrytí síly jemnosti vnitřních Světů s vděčností děkuji svému učiteli Milanu Moravcovi a jeho metodě Conscio ( www.conscio.cz )
Pro účastníky ZOOM přenosu: Při našich setkáních budeme střídavě používat následující pomůcky, které si doporučuji vždy před lekcí připravit: podložku, deku, 2 tenisáky, overball, židličku
Lektorka: Zuzka Bičíková
Cena lekce: 200,- Kč v klubu, online 100,- Kč
