Letošní počasí nás vybízí k tomu být venku, být aktivní, být v pohybu, být plní sil, ale zároveň mít lehkost v těle, prokrvit se, zapotit se, nechat si zabarvit tváře do červena. Tento díl je inspirován letošním počasím :-) Cviky můžete provádět kdekoliv, na místě a nebo i při plynulé procházce krajinou. Já osobně si je
4. díl Zpět ke svému tělu po porodu – Diastáza, rozestup břišního svalstva
Co je břišní diastáza? Břišní diastáza je rozestup bříšního svalstva, zejména se mluví o vrchní svalové vrstvě, která je vidět pouhým okem – přímém břišním svalu. Břišní rozestup se však týká i té vrstvy pod ním, vrstvy nejhlubší, jež je součástí tělesného jádra – příčného svalu břišního. Oběmi zmiňovanými svaly prochází středová čára, vazivová linie
3. díl Zpět ke svému tělu po porodu – V šestinedělí obnovte sílu základu
Proměna během šestinedělí V období šestinedělí, zejména v prvních dnech po přirozeném porodu si žena bytostně uvědomuje svou ženskou sílu, díky níž přivedla na Svět nový život a zároveň si je vědoma své křehkosti a zranitelnosti, jež vnímá nejen na svém těle, ale pociťuje jej při pohledu na narozené dítě. Mohu sama za sebe říci,
Nový seriál Zuzany Bičíkové – Zpět ke svému tělu po porodu
Je sobota dopoledne a kolem mne je absolutní klid. Jediný pohyb v místnosti vytvářím já – sedím na velkém míči a a jemný houpavý pohyb je příjemný nejenom mně, ale i druhorozenému Vašíkovi, který si u mě spokojeně hoví v šátku. Zbytek rodiny odjel za babičkou a mne nastal příznivý čas představit vám nový seriál
