Moje specializace
Mým cílem je individuální přístup ke každému, kdo do našeho klubu zavítá. Ráda si vyslechnu vaše přání a představy. Podíváme se společně na vaše potíže a cíle a připravíme cvičební plán, který nám pomůže vaše přání naplnit. Zaměříme se na správně držení těla a správné provádění jednotlivých cviků, protože vědomé a správné provedení je důležitým předpokladem pro zdravé a fungující tělo a dobré výsledky. Zároveň si s sebou odnesete tipy na cviky, které budete moci cvičit také sami doma. Naším cílem bude uvolnit přetížené svaly a naučit se zapojovat ty s tendencí k ochabování, a především vše přenést do běžného života.
Moje filosofie
Každý je jedinečný, a proto si zaslouží individuální přistup. Ráda pracuji s lidmi, a ještě raději jim pomáhám na jejich cestě ke spokojenosti ve vlastním těle. Velmi si vážím toho, že můžu být součástí týmu, který cvičí „BEZ EGA“.
Moje zkušenosti
Moje cesta k pohybovému programu „Vnímej své tělo“ začala v době, kdy jsem řešila své vlastní zdravotní potíže, způsobené jednak vrozenými dispozicemi, ale také kombinací poměrně velkého sportovního zatížení a sedavého zaměstnání. Vědomé a kontrolované cvičení mi pomohlo nejen odstranit chronické bolesti zad, ale také zlepšit celkové postavení těla, a hlavně jeho vnímání. Proto jsem se tomu začala intenzivněji věnovat a doplnila jsem jej kurzy zaměřující se na centračně stabilizační posilování, výživové poradenství nebo reflexní terapii.
Lekce
Lekce Tělo v rovnováze každý čtvrtek od 9:30
Osobní trénink se mnou
Individuální lekce
- 60 minut 800,- Kč
- 90 minut 1.200,- Kč
Kontakt
+420 776 302 252 | lucie.grosaftova@seznam.cz
Vnímám svůj život
