Lekce Zdravá záda s Lídou
Tyto lekce jsou spíše pro vaše neuronové dráhy v mozku, než pro svaly… Náplní lekcí je hlavně pochopení a prožitek…celý text
Pohybový program Zuzany Bičíkové
Naší filosofií je naučit lidi vnímat a poznávat sebe sama. Chceme probudit dosud ukrytou vnitřní tělesnou inteligenci a krok za krokem nechat rozeznít přirozený pohyb, bytostné dýchání a svébytnou mysl.
Splynutím těchto tří světů v jeden životadárný pramen získáme zdroj síly, psychického i duševního uvolnění. Pro sebe i pro ostatní.
Nebude to snadné. Je to cvičení. Je to cesta. Ale stojí za to. Svoboda těla i duše.
PROBÍHAJÍCÍ KURZY
PONDĚLÍ
Jóga třetího věku (23.9. – 16.12.)
10:30 - 12:00 | Irena Hájková
SM Systém a zdravý pohyb (16.9. – 16.12.)
16:00 - 17:00 | Simona Kokindová
ÚTERÝ
Somatická tělocvična (29.10. – 17.12.)
16:00 - 17:00 | Lída Lupačová
Zdravá záda (3.9. – 17.12.)
17:15 - 18:30 | Lída Lupačová
Jógová terapie (17.9. – 17.12.)
19:00 - 20:30 | Alena Miklušová
STŘEDA
Čchi Kung – Meditace v pohybu (18.9. – 18.12.)
07:30 - 08:30 | Karel Tejček
Čchi Kung – Meditace v pohybu (18.9. – 18.12.)
18:30 - 20:00 | Karel Tejček
ČTVRTEK
Funkční tělo (12.9. – 28.11.)
17:00 - 18:30 | Petra Marková
Čchi Kung pro začátečníky (19.9. – 19.12.)
18:45 - 20:00 | Karel Tejček
AKCE A WORKSHOPY
22.11. Lekce Souvislosti v pohybovém aparátu
17:00 - 19:00 | Táňa Průchová
23.11. Individuální léčení zvukem Tibetských mís
10:00 - 15:00 | Lea a Tom
23.11. Zvuková léčivá masáž Tibetskými mísami
16:00 - 22:00 | Lea a Tom
23.11. Zvuková léčivá masáž Tibetskými mísami
20:00 - 22:00 | Lea a Tom
24.11. Individuální léčení zvukem Tibetských mís
10:00 - 15:00 | Lea a Tom
29.11. Pranayama dýchánek
17:30 - 19:30 | Irena Hájková
1.12. Jóga Nidra – Novoluní ve Střelci
19:00 - 20:00 | Alena Miklušová
5.12. Funkční tělo – Břicho a dech
17:00 - 18:30 | Petra Marková
6.12. Volnost krku a spokojené trapézy
18:00 - 20:00 | Lída Lupačová
12.12. Funkční tělo – Hrudník a lopatky
17:00 - 18:30 | Petra Marková
13.12. Terapie dechem
18:00 - 19:30 | Jan Žalud
13. – 15.12. Víkend "Předvánoční ladění"
Zuzka Bičíková, Petra Marková a Irena Hájková
14.12. Jinové plynutí
09:00 - 11:00 | Nikol Maio
15.12. Yule – Zimní předvánoční čarování
18:00 - 20:00 | Lída Lupačová
15.12. Jóga Nidra – Úplněk v Býku
19:00 - 20:00 | Alena Miklušová
19.12. Funkční tělo – Pánev, kyčle a hýždě
17:00 - 18:30 | Petra Marková
20.12. Večerní relaxace
18:00 - 19:30 | Lída Lupačová
21.12. Celodenní program Pohyb – Zvuk
10:00 - 21:30 | Zuzka Bičíková a Ondra Smeykal
21.12. Odlož to – Relaxace a uvolňující cvičení
10:00 - 12:30 | Zuzka Bičíková a Ondra Smeykal
21.12. Vnitřní tělo – Usebrání
16:00 - 18:00 | Zuzka Bičíková a Ondra Smeykal
21.12. Koncert Ondra Smeykal na didgeridoo
20:00 - 21:30
30.12. Jóga Nidra – Novoluní v Kozorohu
19:00 - 20:00 | Alena Miklušová
ROK 2025
7.1. – 25.2. Kurz Somatická tělocvična
16:00 - 17:00 | Lída Lupačová
7.1. – 15.4. Kurz Zdravá záda
17:15 - 18:30 | Lída Lupačová
8.1. – 12.3. Kurz Čchi Kung – Meditace v pohybu
18:30 - 20:00 | Karel Tejček
9.1. Funkční tělo – Nohy a chodidla
17:00 - 18:30 | Petra Marková
9.1. – 13.3. Kurz Čchi Kung pro začátečníky
18:45 - 20:00 | Karel Tejček
10.1. SM Systém – Aktivní rehabilitace páteře
17:00 - 19:00 | Táňa Průchová
11.1. Individuální léčení zvukem Tibetských mís
14:00 - 15:00 | Lea a Tom
11.1. Zvuková léčivá masáž Tibetskými mísami
16:00 - 22:00 | Lea a Tom
11.1. Zvuková léčivá masáž Tibetskými mísami
20:00 - 22:00 | Lea a Tom
12.1. Individuální léčení zvukem Tibetských mís
10:00 - 15:00 | Lea a Tom
16.1. – 3.4. Kurz Funkční tělo
17:00 - 18:30 | Petra Marková
18.1. – 19.1. Celovíkednový vzdělávací kurz Reflexní terapie
So 9-18, Ne 9-17 | Karel Tejček
24. – 26.1. Novoroční relax víkend "V jemném pohybu"
Petra Marková, Eva Kovářová, Zuzka Bičíková
26.1. Imbolc – Předjarní čarování
18:00 - 20:00 | Lída Lupačová
31.1. Večerní relaxace
18:00 - 19:30 | Lída Lupačová
1.2. Krásná hlava
10:00 - 12:00 | Lída Lupačová
15.2. Individuální léčení zvukem Tibetských mís
10:00 - 15:00 | Lea a Tom
15.2. Zvuková léčivá masáž Tibetskými mísami
16:00 - 22:00 | Lea a Tom
15.2. Zvuková léčivá masáž Tibetskými mísami
20:00 - 22:00 | Lea a Tom
16.2. Individuální léčení zvukem Tibetských mís
10:00 - 15:00 | Lea a Tom
24.2. Přednáška Pjér la Šé'z
19:00 - 20:30
28.2. Večerní relaxace
18:00 - 19:30 | Lída Lupačová
1.3. Volnost krku a spokojené trapézy
10:00 - 12:00 | Lída Lupačová
4.3. – 22.4. Kurz Somatická tělocvična
16:00 - 17:00 | Lída Lupačová
14. – 16.3. Víkend "V plné síla jara"
Irena Hájková, Zuzka Bičíková
15.3. Individuální léčení zvukem Tibetských mís
10:00 - 15:00 | Lea a Tom
15.3. Zvuková léčivá masáž Tibetskými mísami
16:00 - 22:00 | Lea a Tom
15.3. Zvuková léčivá masáž Tibetskými mísami
20:00 - 22:00 | Lea a Tom
16.3. Individuální léčení zvukem Tibetských mís
10:00 - 15:00 | Lea a Tom
16.3. Ostara – Jarní čarování
18:00 - 20:00 | Lída Lupačová
2.4. – 11.6. Kurz Čchi Kung – Meditace v pohybu
07:30 - 08:30 | Karel Tejček
2.4. – 11.6. Kurz Čchi Kung – Meditace v pohybu
18:30 - 20:00 | Karel Tejček
3.4. – 12.6. Kurz Čchi Kung pro začátečníky
18:45 - 20:00 | Karel Tejček
4.4. Lekce Souvislosti v pohybovém aparátu
17:00 - 19:00 | Táňa Průchová
5.4. Krásná hlava
10:00 - 12:00 | Lída Lupačová
11.4. Večerní relaxace
18:00 - 19:30 | Lída Lupačová
22.4. – 24.6. Kurz Zdravá záda
17:15 - 18:30 | Lída Lupačová
26.4. Individuální léčení zvukem Tibetských mís
10:00 - 15:00 | Lea a Tom
26.4. Zvuková léčivá masáž Tibetskými mísami
16:00 - 22:00 | Lea a Tom
26.4. Zvuková léčivá masáž Tibetskými mísami
20:00 - 22:00 | Lea a Tom
27.4. Individuální léčení zvukem Tibetských mís
10:00 - 15:00 | Lea a Tom
27.4. Noc Beltaine – Majské čarování
18:00 - 20:00 | Lída Lupačová
29.4. – 17.6. Kurz Somatická tělocvična
16:00 - 17:00 | Lída Lupačová
11.5. Volnost krku a spokojené trapézy
18:00 - 20:00 | Lída Lupačová
15. – 18.5. Prodloužený víkend "Pohyb ~ Zvuk"
Ondra Smeykal & Zuzka Bičíková
15.6. Litha – Letní sluneční čarování
18:00 - 20:00 | Lída Lupačová
27.7. Lughnasad – Medové srpnové čarování
18:00 - 20:00 | Lída Lupačová
28. – 31.8. Prodloužený víkend "Vnímej své tělo & Firewalking"
Miroslav Kašpar, Zuzka Bičíková a Jaroslav Dušek
14.9. Mabon – Rovnodennost a jablečné čarování
18:00 - 20:00 | Lída Lupačová
17. – 19.10. Víkend "S vůní podzimu"
Karel Tejček, Lucie Dorazilová
2.11. Samhain – Temné čarování
18:00 - 20:00 | Lída Lupačová
14. – 16.11. Víkend "Cesta ke vnitřnímu klidu"
Lída Lupačová, Alena Miklušová
12. – 14.12. Víkend "Předvánoční ladění"
Zuzka Bičíková, Petra Marková a Irena Hájková
14.12. Yule – Zimní předvánoční čarování
18:00 - 20:00 | Lída Lupačová
Tyto lekce jsou spíše pro vaše neuronové dráhy v mozku, než pro svaly… Náplní lekcí je hlavně pochopení a prožitek…celý text
Letní lekce somatiky s Lídou Lupačovou. Vědomý a intenzivní čas v pohybu. Měkká korekce celého těla přes pomalé pohyby. Rozhýbáme se, posílíme…celý text
Nově zařazená lekce Čas pro tělo se Simonou Kokindovou. Ranní lekce spirální stabilizace je ideálním startem do nového dne. Hodina…celý text
Šťastny ať jsou všechny bytosti Naši milí přátelé, přichází konec roku, čas, kdy dopisujeme tečku za dalším příběhem. Čas přemítání…celý text
"Vnímej je pro mě úžasným spojením jak na sobě systematicky pracovat a posílit nejen správné svaly, ale i mysl. Díky tomuto programu daleko více přemýšlím o svých pohybech a držení těla nejen při běžném bytí, ale získané vědomosti uplatňuji i u jiných cvičení, která se najednou stávají efektivnějšími. Na cvičení s Petrou Munduchovou si cením nejvíce jejího pozitivního přístupu a toho jaký klade důraz na správné provedení jednotlivých cviků. Nikdy by mě nenapadlo, že stačí opravdu tak málo - správně Vnímat. Z každé lekce odcházím s lehkostí a hlavou vztyčenou :-)"
Markéta
"Objevila jsem nový styl, nový přístup k sobě, novou radost z každého pohybu. Díky cvičení CORE se Zuzkou, která nás jaksi podprahově učí mít se ráda taková, jaká jsem. Vnímám části svého těla, o kterých jsem neměla tušení a přitom vnímám, jak nádherně může tělo pracovat, aniž by bolelo. Užívám si každý den - po počáteční "povinnosti", jak jsem ohebná, jak se mi zatahuje bříško a jak příště udělám daný cvik líp, silněji. Těším se, co příště na sobě objevím a užívám si to. Mám pocit, že jsem objevila neobjevené a přitom pochopila, že to je jednoduché! Zastavit se, soustředit se na daný pohyb a procítit ho. Je mi báječně a přeji všem, kdo věří, že mohou ve svém životě něco změnit, aby zkusili CORE. Je to báječné cvičení - báječné objevení sebe sama!"
Marie Heranová
"Vnímej své tělo jsem začal cvičit s cílem zbavit se bolesti zad od sedavého povolání a celkově zvýšit svojí ohebnost. Během roku, co cvičím Vnímej, jsem zaznamenal významné zlepšení svého tělestného stavu. Na programu se mi líbí individuálně zaměřený plán s předem definovanými kroky a progresem. Kromě zmíněného mi cvičení pomáha mentálně zrelaxovat od poměrně náročného životního tempa. Na cvičení se každý týden těším."
Ferda
Na Evě si vážím jejího profesionálního i lidského přístupu. Cítím, že jsem v dobrých rukou a opečovávaná. Pomáhá mi zažívat nové možnosti bytí v mém těle a to je pro mě obohacující. Díky moc :-)
Kateřina
Učme se plynout jako řeka, jež v některých okamžicích nabývá na své síle a jindy je zase stojatá a klidná, koncentrovaná do své hloubky. Přesně tak bychom i měli vnímat své tělo. Učit se jej vnímat zevnitř - ven.
Vnímej své tělo – zapsaný spolek
IČ: 01960822
Spolek je zapsán v OR vedeném Městským soudem v Praze, oddíl L, vložka 26022
Vyšehradská 1376/43
Praha 2 - Nové Město, 12800