Kurz vychází ze základů programu Vnímej své tělo I., se zaměřením na hluboký stabilizační systém, neboli střed našeho těla…
19. září – 5. prosince 2019 | čtvrtek 17:00 – 18:30 – volno
Celkem 12 lekcí
Cena: 3.000,- Kč
Lektor: Petra Munduchová
V životě se často nacházíme mimo osu nejen tělesnou, ale i psychickou. Proto je důležité najít onen STŘED těla, dát mu větší sílu a stabilitu.
V kurzu se naučíme vnímat a správně aktivovat svůj střed, a tím i lépe zapojovat zbytek našeho těla. Objevíme, jak správně fungující střed těla je zdrojem větší energie a zároveň, jak dokáže předcházet bolestem i zraněním. Vycházet budeme z principů funkčního tréninku, jógy i spiralní dynamiky. Přidáním balančních a funkčních pomůcek, si ještě více uvědomíme zapojení jednotlivých partií.
Více porozumíme svému tělu, možná i někdo objeví svaly, o kterých ani neví, že je má ;). Začneme dýchat a cítit se dobře jak fyzicky, tak psychicky.
Kurz je určen pro všechny, kterým zaleží na správné funkčnosti jejich těla.
