4. 10. 2024 | pátek 17:30 – 19:30 – ZRUŠENO
14. 12. 2024 | sobota 9 – 11 hod – volno
Lektor: Nikol Maio
Cena: 390,- Kč
Jin jóga je meditační styl jógy, kde se pracuje s čínskou tradicí, je vedená dle konkrétních meridiánů, fasciálních linií nebo čínských elementů. Zvyšuje tok energie čchi v těle a vnímání vlastního těla.
Delšími výdržemi také ovlivňujeme fascie, aby byly více elastické a zvětšujeme tím rozsah v oblastech, které mohou být neustálým přetěžováním velmi zkrácené nebo zatuhlé. Dbáme také na kompenzace, které jsou zásadní pro správnou pružnost právě pojivových tkání. V každém jinovém plynutí bude i důležitý dech a pránajáma.
Jinové pozice jsou prováděné s výdrží 3 a několik dalších minut, dle typu pozice nebo účelu. Dochází k hloubkové práci v pojivových tkáních těla a celkovému zklidnění.
ŘÍJEN – 4. 10. 2024
Říjen je měsícem, kdy bychom se měli naplno věnovat naší imunitě. Je oslabná dráha žaludku a vše v přírodě zpomaluje a připravuje se na zimu. Proto i my bychom měli dát více pozornosti do sebe a k našemu zdraví. S dráhou žaludku je spojená přední linie těla, kterou budeme cílit v této lekci a podporovat její jemné uvolnění.
PROSINEC – 14. 12. 2024
Vánoční jinové plynutí pro klid pod stromeček
Prosincová jin jóga se ponese v duchu elementu kovu. Připravíme oslabené tlusté střevo na vánoční hody. Užijeme si společný klidný čas a v závěru lekce si uděláme malou meditaci spojenou s bilancováním ke konci roku. Celý večer uzavřeme příjemnou konverzací u čaje.
LISTOPAD – Termín bude vypsán
Jinové plynutí v elementu kovu
V tomto měsíci jsou oslabené plíce, které jsou z pohledu TČM střechou dalších orgánů. Plíce řídí energii v těle i její výměnu a jsou spojené s tlustým střevem a stavem pokožky. Při jin józe se budeme plicím věnovat prací s hrudníkem, jeho otevírání a prací s pažemi, kde dráha plic probíhá.
LEDEN – Termín bude vypsán
V lednu příroda spí a hromadí energii na další rok. Stejně tak i my bychom měli být více sami se sebou, více spát a vnímat naše fyzické i emoční potřeby. Je více oslabená dráha močového měchýře. Půjdeme hodně do předklonů, podložení, péče a krátké novoroční meditace.
ÚNOR – Termín bude vypsán
V únoru se budeme zabývat sestavou pro posílení energie ledvin a celkového posílení imunity. V tento čas je tělo dosti unavené z dlouhé zimy a tmavých dní, proto bude hlavním tématem péče a relaxace. Ledviny jsou spojené elementem vody a emocemi strachu a úzkosti, které nás mohou někdy v životě brzdit, můžeme zde i uvolnit přebytečné napětí a nechat tak život zase bez zátěže plynout.
BŘEZEN – Termín bude vypsán
V březnu je oslaben žlučník, ale vše se již připravuje na jaro a stejně tak je třeba probouzet i energie v našem těle. Řekneme si něco o očistách a detoxech a dostaneme se do hloubky kyčlí a bočních linií těla.
DUBEN – Termín bude vypsán
V dubnu se pro přírodu dějí velké změny a je to energeticky náročné a nejdynamičtější období. Vše pučí, roste a připravuje se na teplé dny. Oslabená jsou játra, a proto se často v těchto období zařazují různé detoxikace. My se budeme v lekci věnovat bočním liniím a rotačním pohybům, kde se do dráhy jater dostaneme. Doporučím vám jak na případné detoxikace a v rámci očisty uděláme jóga dechovou a břišní očistnou techniku.
KVĚTEN – 31. 5. 2024
Květen a červen jsou již symbolem léta, kde se připravujeme na teplé letní dny a naše srdce plesá radostí. Dostáváme se do elementu ohně a budeme pracovat na otevření a pružnosti hrudníku. Zároveň věnujeme péči i pažím. Můžeme pak v klidu plánovat letní dny, které chceme prožít s úsměvem a energií.
ČERVEN – 14. 6. 2024
V červnu jsme již v očekávání léta a dlouhých teplých dní. S tím je spojeno oslabení tenkého střeva, o které musíme pečovat správnou stravou a radostným duševním zdravím. Zaměříme se na pohyb hrudníku a paží, abychom byli připraveni s otevřeným srdcem na příchod léta.
ZÁŘÍ – Termín bude vypsán
Jinové plynutí v elementu země
V září přichází období sklizně a zklidnění po létě. Podle Tradiční Čínské Medicíny jsou v tomto období nejvíce oslabeny orgány slezina a slinivka. Z celostního hlediska je právě slezina odpovědná za naší imunitu a jakou silou jsme schopni bojovat s virovým onemocněním. Proto se tento měsíc zaměříme na posílení těchto drah pomocí otevírání přední linie těla.
Úhrada Rezervace
Cena lekce: 390,- Kč
Platba přes QR kód
Rezervaci můžete provést okamžitě. Pro úhradu naskenujte QR kód ve svém internetovém bankovnictví. A následně zašlete na náš email prosím přihlášku s informací provedené o úhradě, abychom na vás měli kontakt.
Platba převodem
Pokud nechcete používat QR kód můžete úhradu poslat klasickým bankovním převodem na číslo účtu 2400455003 / 2010. Do zprávy pro příjemce uveďte, prosím, vaše celé jméno a jako variabilní symbol vaše telefonní číslo. Pak nám jen napište email, že jste lekci uhradili, abychom na vás měli kontakt.
Proč uvádět jako VS vaše telefonní číslo? Telefonní číslo se nám hodí, pokud dojde k nějaké nenadálé události a potřebujeme vás rychle informovat o případné změně. Samozřejmě, pokud jej nechcete uvádět, není to podmínka :-)
Storno podmínky
Storno účasti 3 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny. Výměna osob je možná kdykoli.
