Prevence zdravých zad
Středa od 18:30 (cca 60 minut)
Lektor: Karel Tejček
Cena: 120,- Kč
Náplň lekce
Zklidnění mysli, uvolnění těla dechem, otočení pozornosti dovnitř do těla, napřímení, rozvolnění pánve.
Rozpohybování těla v hlavních čtyřech směrech – předklon, záklon, úklon a rotace v kombinaci se cviky na zpevnění hlubokého stabilizačního systému + pozice stromu = vstup do filozofie Čchi kungu
Na závěr se věnujeme dechu a pozornosti do 5-ti hlavních jinových orgánů
Jak probíhá ZOOM lekce
Své místo si rezervujte na mailu info@vnimejsvetelo.cz, následně dostanete veškeré potřebné informace.
Ryhlá platba
Rezervaci lekce můžete provést okamžitě. Pro úhradu naskenujte QR kód ve svém internetovém bankovnictví.