sobota 21. 12. 2024, 16 – 18 h – volno
Lektor: Zuzana Bičíková – pohyb & Ondřej Smeykal – hudební doprovod na didgeridoo a gong
Cena: 490,- Kč
Workshop se koná v rámci celodenního programu Pohyb ~ Zvuk
Techniky, které se budou prolínat můžeme nazvat uměním relaxace, vědomého odpočinku a meditačním cvičením. Můžete se těšit na opravdové spočinutí v sobě, kdy prolínat se budou cvičení fyzická ale jemná. Cvičení relaxační, regenerační a hluboce uvolňující a cvičení meditační, ve kterých pracuji s bdělou pozorností vedoucí dovnitř těla.
Těšit se můžete na 3 části:
1) Cvičení fyzické, energetické – smyslem je rozproudit energii v těle. Fyzické – hmotné tělo protáhnout, procvičit, prodýchat, prokrvit, doslova „rozbouřit “ dřímající energii v těle tak, aby jsme její proudění cítili. Po této části bude tělo rozechvělé, všechny tělní tekutiny rozprouděné, buňky kyslíkem povzbuzené.
2) Čas odpočinku a relaxace – z první části přejdeme do klidu, do pozice v leže. Vše v těle rozdmýchané necháme usadit do správných rezervoárů. Tělo se pročistí, zklidní a zjemní. Začneme si uvědomovat jemnější tělesné energie.
3) Meditační cvičení Vnitřní tělo – poslední část, ke které vše směřuje je část meditační. Část, ve které jsme připraveni dotýkat se jemnohmotného těla a pracovat na jeho zvědomění a posílení. Tato technika pochází z metody Conscio (www.conscio.cz), jejíž smyslem je práce s bdělou pozorností do těla a aktivací vědomí.
V průběhu celého setkání nás bude doprávázet mistr zvuku Ondra Smeykal, se svým didgeridoo a gongem. Vibrace těchto archaických nástrojů tak v těsné blízkosti pocítíte do hlubin pohybem otevřeného těla.
Těšíme se na vás,
Zuzka a Ondra
Úhrada Rezervace
Cena workshopu: 490,- Kč
Platba přes QR kód
Rezervaci můžete provést okamžitě. Pro úhradu naskenujte QR kód ve svém internetovém bankovnictví. A následně zašlete na náš email prosím přihlášku s informací provedené o úhradě, abychom na vás měli kontakt.
Platba převodem
Pokud nechcete používat QR kód můžete úhradu poslat klasickým bankovním převodem na číslo účtu 2400455003 / 2010. Do zprávy pro příjemce uveďte, prosím, vaše celé jméno a jako variabilní symbol vaše telefonní číslo. Pak nám jen napište email, že jste lekci uhradili a pošleme vám přístup.
Proč uvádět jako VS vaše telefonní číslo? Telefonní číslo se nám hodí, pokud dojde k nějaké nenadálé události a potřebujeme vás rychle informovat o případné změně. Samozřejmě, pokud jej nechcete uvádět, není to podmínka :-)
Storno podmínky
Storno účasti 3 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny. Výměna osob je možná kdykoli.
