Umění odpočinku v těhotenství

ONLINE workshop přes aplikaci ZOOM

Termíny:
19. února 2021 |pátek 17:00 – 19:00 – volno

Cena: 280,- Kč
Lektor: Veronika Johánková

PŘIHLÁSIT NA WORKSHOP

Nejčastější problematika, kterou u těhotných žen sleduji:

Málo odpočinku
Hledají se
Dýchají povrchově
Vlečou se v rychlém tempu dnešní doby
Dělá jim potíže napojit se na sebe a miminko
Schází jim důvěra v sebe sama, ve vlastní rozhodnutí
Být jen tak, bez aktivit
S jedním či vícero dětmi hledají chvíli pro sebe a miminko

Měla jsem to stejně…

Bez spěchu a úsilí, jen vy a miminko v napojení na dech

Za největší nástroj pro vnitřní vhled a zklidnění považuji dech a relaxaci. Na mém workshopu Pohyb, dech a mysl pro nastávající maminky aneb přirozená cesta těhotenstvím se soustředíme na těhotenství komplexně. Provázím ženy prostřednictvím holisticky pojaté jógy, která pohladí nejen tělo, ale i duši. Na dech i relaxaci se tam zaměřujeme také, ale z mého pohledu si zaslouží mnohem víc prostoru.

9 měsíců…

Vidím na ženách, jak je pro ně těžké se vyznat nejen v přístupu k těhotenství a porodu, ale také v sobě samé.

9 měsíců uteče jako voda a většinou si vše uvědomíme a zpomalujeme až ke konci těhotenství, kdy se spoustu věcí snažíme dohnat.

Cítila jsem, že je třeba nabídnout ženám možnost se více zaměřit na sebepoznání, zpomalení a uvědomění si, co jim dělá opravdu dobře. Naučit je, že se MEDITACE nemusí bát. Že jde jen o to, NAUČIT SE BÝT SAMY SE SEBOU, s tím, co je, BEZ ÚSILÍ. Umět vše okolo sledovat bez hodnocení nebo analyzování. Nemá to být jen další úkol nebo aktivita, kterou je třeba v těhotenství splnit.

Uvolnění

Pomalu se tak dostaneme k uvolnění a to je gró celého porodu. Adrenalin, který vzniká při stresu je antagonistou oxytocinu, který se vylučuje, když jsme v pohodě, uvolněné. Oxytocin je pro porod zásadní. Zkusme se naučit udělat si takový útulný pokojíček samy v sobě, kdykoli to budeme potřebovat.