S dechem ruku v ruce
29. 11. 2024 | pátek 17:30 – 19:30 – volno
Lektorka: Irena Hájková
Cena: 400,- Kč
Zvu vás na páteční podvečerní setkání, jehož hlavním tématem bude DECH.
Pokusíte se „VYDÝCHAT“ – uvolnit napětí, stres a únavu a „NADECHNOUT“ – načerpat klid, energii, vnitřní srovnání…
Stanete se vědomým pozorovatelem svého dechu.
Pomocí JEMNOSTI dechu se postupně prodýcháte do HLOUBKY sama/sám sebe.
V úvodní části semináře, pomocí jednoduchých ásan a jemného pohybu, připravíte své tělo na vedenou praxi pranayamy v pozicích v sedě a v leže tak, aby se dech mohl následně rozvinout s minimálním úsilím.
V druhé části semináře se poté budeme společně věnovat praxi pranayamy inspirované metodou indického učitele Dr. Shrikrishny Bhushan Tengshe.
Pravidelná praxe pranayamy:
- zvyšuje kapacitu plic
- uvolňuje stres, snižuje pocity úzkosti
- srovnává emoční nestabilitu
- pěstuje mindfulness – schopnost prožít přítomný okamžik
- zlepšuje kognitivní funkce
- snižuje hypertenzi
- pomáhá při detoxikaci těla
- pomáhá zvládat psychosomatické poruchy
V závěru setkání vás čeká vedená relaxace s poslechem mantry.
Těším se na vás, Irena
Úhrada Rezervace
Cena setkání: 400,- Kč
Platba přes QR kód
Rezervaci můžete provést okamžitě. Pro úhradu naskenujte QR kód ve svém internetovém bankovnictví. A následně zašlete na náš email prosím přihlášku s informací provedené o úhradě, abychom na vás měli kontakt.
Platba převodem
Pokud nechcete používat QR kód můžete úhradu poslat klasickým bankovním převodem na číslo účtu 2400455003 / 2010. Do zprávy pro příjemce uveďte, prosím, vaše celé jméno a jako variabilní symbol vaše telefonní číslo. Pak nám jen napište email, že jste lekci uhradili, abychom na vás měli kontakt.
Proč uvádět jako VS vaše telefonní číslo? Telefonní číslo se nám hodí, pokud dojde k nějaké nenadálé události a potřebujeme vás rychle informovat o případné změně. Samozřejmě, pokud jej nechcete uvádět, není to podmínka :-)
Storno podmínky
Storno účasti 3 – 0 dní před začátkem akce je ve výši 100% ceny. Výměna osob je možná kdykoli.
