![](https://vnimejsvetelo.cz/wp-content/uploads/eva-ranni-lekce-1024x630.jpg)
Lekce je každý čtvrtek od 7:30 – 8:30.
Cena lekce je 280,- Kč.
Lektorka: Eva Bürgerová
Cvičení pro ranní ptáčata – lekce Ranní jóga s Evou Bürgerovou.
DO JARA S LEHKOSTÍ!
V této společné ranní hodince se pomocí jógy ladíme sami na sebe, na svoje tělo fyzické, emoční i mentální a pomocí dechu vstoupíme do hlubšího kontaktu sami se sebou.
Rozhýbeme tělo, rozproudíme v něm energii, pomocí dechu i ásán zažehneme vnitřní oheň – agni, rozproudíme po zimě stagnující lymfatický oběh a podpoříme tak spalování toxinů a detoxikaci fyzickou i mentální.
Po klidném zimním období se naladíme na energii jara, oživení metabolického systému, zvýšení svojí vnitřní energie.
Prostředkem nám budou techniky vinjása jógy a hatha jógy, některé techniky pránájámy, v závěru lekce zklidnění těla i mysli při závěrečné relaxaci i zpěvu manter.
Společně se připravíme tělesně i emočně na nadcházející období a vstoupíme do jara s radostí a lehkostí.