Letní lekce somatiky s Lídou Lupačovou.
Vědomý a intenzivní čas v pohybu.
Měkká korekce celého těla přes pomalé pohyby.
Rozhýbáme se, posílíme střed těla, vyživíme páteř a osvobodíme ramena od stažení. V programu lekcí jsou prolínající se tématické okruhy – zahrnují dechový pattern, práce s uvolněním přes nervus vagus, spolupráce hrudníku a pánve, síla a pohyblivost kyčlí a nohou, živá chodidla, a také jemná práce s očima, mimikou a lymfatickým systémem.
Somatika je jednoduše přístup – ne systém, ne nový trend nebo směr. Je to přístup ke svalové práci přes pozorování zevnitř. Je to práce převážně s nervovým systémem, který mimo jiné má na starosti celkový tonus, napětí a uvolnění svalů. Základem je pomalá práce pouze a výhradně v komfortní zóně, pozornost a klidná soustředěnost.
Zlepšit pocit v těle, stav celkového zdraví, udělat krok k silné a pružné páteři je možné v každém věku.
Vhodné pro všechny úrovně – jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilejší.
Lekce je v úterý od 9.7. do 27.8. od 16 – 17 hod.
Cena lekce je 250,- Kč.
Lektorka: Lída Lupačová
