Tyto lekce jsou spíše pro vaše neuronové dráhy v mozku, než pro svaly…
Náplní lekcí je hlavně pochopení a prožitek – sebe, souvislostí, zodpovědnosti, práce s tělem a myslí, práce s napětím a uvolněním. Fyzicky jsou lekce založeny převážně na pomalém pohybu, jednoduché asánové praxe, práce s dechem a kombinovaných terapeutických technikách.
Lekce je v úterý od 9.7. do 27.8. od 17:30 – 18:45.
Cena lekce je 250,- Kč.
Lektorka: Lída Lupačová
Lekce jsou pro ty:
- kdo cítí že jeho záda nebo střed těla potřebuje větší pozornost
- kdo cítí že jeho doslova „vnitřní“ svět jaksi protestuje nebo dokonce trpí
- kdo hledá cestu k chápání svého těla a jeho jazyka
- kdo hledá pravidelný rytmus pozornosti svému tělu
- kdo by se rád uvolnil a nadechl v průběhu týdne
- kdo chce mít čas pro sebe
- kdo hledá, jak se cítit lépe
Co vás čeká:
- Základní anatomie, trochu antropologie a historie, trochu psychologie a ajurvédy, hodně dechu a uvolňování
- Seznámení s páteří – mohutnou a geniální strukturou. Bude práce – malé i velké pohyby (některé i velmi podivné)
- Pomalá výstavba „sebe“ kolem středu
- Budování respektu k reálným schopnostem a limitům vašeho těla
- Anatomie emocí – co všechno prozradí držení těla, obraz Já zevnitř a zvenku
- Bude protažení a zívání. Bude objevení – jak svalů, tak pohybových vzorců
- Bude Velká Kapitola Stresu. Hluboké relaxace
- A propojení toho všeho do budování návyků – aplikovatelných laskavých přístupů k tělu jako živé bytosti, která nikdy nelže
Vhodné pro všechny úrovně – jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilejší.