Jak se naladit na radost
Nad radostí přemýšlím poslední měsíce čím dál tím více, protože jakákoliv forma radosti nám v našich dnech chybí a je to zásadní chyba, protože se jedná o neskutečně nabíjející energii, která je zdravá pro naše tělo a celkové žití. Já si tak již pár měsíců přemýšlím a experimentuji, jak si takovou radost vyrobit, jak taková radost vzniká, kde ji najdu a ráda bych se o svou zkušenost podělila, neboť bych i vám, chtěla té radosti trochu předat☺!
Proč potřebujeme radost?
Když radost prožívám, celé tělo doslova září úsměvem, jako by se každá buňka našeho těla tetelila radostí a měla radost jen tak, že zkrátka existuje. Radost je velmi nakažlivá pro vaše okolí a je skvělé ji s někým sdílet, protože se tak násobí. Pod přívalem radosti ustupují problémy a starosti do pozadí. Na vlně radosti se můžete projíždět jako na surfovém prkně či na lyžích velkou rychlostí. Zkuste si nyní i vy uvědomit nebo napsat, co vám přináší radost, a vnímejte pocity ve vašem těle, když už jen o radosti nebo radostných chvílích začnete přemýšlet. Radost patří mezi pozitivní emoce, která je pro tělo velmi léčivá, což je dokázáno i fyziologicky.
Co nám radost přináší?
Radost můžeme mít z podařené práce, z dosaženého výsledku, z nového oblečení, ale také z příjemného setkání s někým, koho máme rádi, z přátelského objetí, z vlastní umělecké tvorby jako je malování, zpěv tanec nebo třeba cvičení. S jedním známým jsem dnes sdílela radost z toho, že vlastníma rukama vyrobil nádhernou sochu budhy. Můžeme mít také radost ze svých dětí a právě děti jsou největším zdrojem radosti, zatímco dospělí schopnost, radovat se jako děti, ztrácejí. Napište si seznam, co vám radost přináší nebo v minulosti přineslo a zamyslete se, jak často radost prožíváte.
Radovat se jako dítě
Nejsilnějším zážitkem, který mě nastartoval směrem za radostí, byla zkušenost s acrojógou před pár měsíci (hravý typ jógy, kde se cvičí ve dvojicích či větších skupinkách, a kde základem je kontakt s další osobou, důvěra, komunikace a léčivé dotyky). Po několika málo cvicích jsem uvěřila, že existuje „LÁSKA NA PRVNÍ POHLED“, a že je to přesně to, co potřebuji a chci v životě zažívat. Vzpomeňte si, když jste si jako děti celý den hráli venku a maminka vás volala na oběd a večeři, jak jste nechtěli s hraním přestat a jídlo pro nás byla spíše ztráta času (dnes je to spíše naopak☺). Příliv radosti je při acrojóze tak silný a rychlý, že to považuji z hlediska dostupnosti a možností jako nejlepší způsob, jak dětskou radost znovu zažívat. Pokud člověk radost a jiné pozitivní pocity zažívá, má potřebu se o ně dělit, aby byl pocit ještě silnější. Acrojóga má i antidepresivní účinky a mohla bych o této metodě psát ještě s radostí☺ dlouho, ale hlavním sloganem této jógy je: „LESS TALK MORE ACRO“. Pokud se chcete začít více radovat a nevíte, jak na to, jste srdečně vítáni, aktuálně vypsané workshopy acrojógy najdete na straně Kurzy a ostatní akce.
Acrojóga workshop
Acrojóga je kombinace jógy, léčivých thajských masáží a akrobacie. Na internetu najdete nejrůznější půvabná videa, kde figurují ti nejlepší jogíni s bezchybnými těly. Nenechte se prosím odradit uchvacujícími videy s myšlenkou, že tohle je na vás moc složité☺! Protože mým cílem, je zprostředkovat vám tento druh jógy v co nejjednodušší formě pro začátečníky a hlavním smyslem bude prožitek radosti a příjemného pocitu, nikoliv prezentace složitých pozic. Budeme moc rádi, pokud zkusíte něco nového a slibuji, že nebudete litovat. Těšíme se na vás☺!!
